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2001年 11月 の投稿一覧

リラックスについて|ニュースレターNO.035

リラックス

以前、テレビでリラックスするとパフォーマンスが改善すると言うものをやっていました。確か、プロゴルファーが普通にスイングした場合と、リラックス運動をした後のスイングでの飛距離を比較すると言うものでした。

結果的に、リラックス運動させた後の方が飛距離が出て、プロゴルファーが驚くと言うものでした。その時のリラックス運動が、からだを緩める「ゆる」と言うものであったと思います。それを紹介したのが高岡英夫氏でした。 続きを読む

ストレッチングについて|ニュースレターNO.034

ストレッチング

「Sportsmedicine 2001.No.28とNo.29」(ブックハウスHD)に跡見順子女史が、『ストレッチは、なぜよいか』というタイトルで、分子レベルの話をされています。この中で興味深いところがいくつもでてきました。

これまでストレッチを筋肉そのものに対してのみに目を向けていたのですが、分子の、細胞のレベルで見ていくと、ストレッチの効果が、筋のリラクゼーションをもたらせるという単純なことではなく、筋肉そのものをよい状態に維持する効果があることがわかりました。 続きを読む