2006年 10月 の投稿一覧

ロルフィング|ニュースレターNO.154

先日の22日、平成スポーツトレーナー専門学校の第1回目の入試がありました。早めの入試ですが、ほぼ全員が学校説明会で私の話を聞いてくれた人たちです。また、私の知人からの紹介の人たちがほとんどです。明るくてやる気に満ちた人たちで来年も楽しみです。

現役の学生たちは、後期の授業から火曜日と木曜日の5時間目に、私の特別講習を入れたので大いに勉強意欲を駆り立てているようです。自主参加ですが、参加している学生たちは、自分の技量を上げるために真剣です。4時半から5時半の1時間ですが、その後7時ごろまで特別講習の復習をしています。頼もしい限りです。

時間割の講義だけでは、十分ではありません。時間割以外の時間にいかに多くのコトを吸収できるかが課題です。 続きを読む

新しい筋力トレーニングの考え方|ニュースレターNO.153

5月に心臓の手術をして4ヶ月が過ぎました。退院時に51kgほどしかなかった体重も、現在では60kgを行ったりきたりしています。また、体脂肪率も20%前後をキープしています。退院してから、ホネホネの身体を再生すべく、身体づくり、体力づくりに精を出すのですが、胸の骨を縱に切り開いたので、完全骨折状態で、重いものを持ったり、腕を伸ばしたりすることができませんでした。

上半身は、7.5kgのダンベルを両手に持って動かせる範囲でいろんな方向に動かす程度のことをやっていました。そして、下半身の強化は、自宅でのスクワット系のエクササイズをしていました。そのおかけで、8月の終わりごろには、少しは見れるような身体つきになりました。 続きを読む