2016年11月

その他

目的別にお伝えする身体を変える考え方のまとめ

目的別

身体を変える考え方は本当にたくさんあり、みなさんもその方法論に迷ってしまうことがあると思います。 ここでは僕自身が身体を変えるために、どのような考え方をしているのか、またセッションではどのようなことを考えてセッションを行 […]

痛みについて

ランニングで膝の痛みが発生する原因と改善について

ランニング

いよいよ冬本番という感じになってきていますが、先日は神戸マラソンが行われ、ランナーにとってはシーズン到来という感じかもしれませんね。 知り合いに誘われて、今年から走ってみようかな?もしくはマラソンに挑戦してみようかな?と […]

健康

枕が合わない方へ|自分に合った枕の選び方について

枕

いつも使っている枕が自分に合わない。そんな想いを抱いて毎日朝を迎えていないでしょうか? 1日の始まりである朝にそういう想いをしてしまうと、なんとなく1日がしんどい感じもします。自分に合った枕ってそもそもどのようなものなの […]

シェイプアップ

筋肉を柔らかくすることで身体が引き締まる理由

筋肉を緩める

細く引き締まった身体にするためには、ひとつだけではなくさまざまな方法があります。 自分に合った方法を探し出すためには、そもそもなぜ身体がたるんだように見えるのか、その原因を探ることが重要になり、その原因によって方法は異な […]

むくみ(浮腫)

脚のむくみの原因はストレッチのやりすぎ?やり方ひとつで筋肉は硬くなる

むくみ

これからの時期、女性は冷えに悩まされる方も増えてくると思いますし、苦手な季節がやってくると感じる方もいるかもしれません。 いよいよ冬本番という感じですが、先日あるクライアントさんとのセッションで、脚のむくみの原因が家で行 […]

打ち方

気持ちよくバットを振ることでバッティングが変わる

ゴルフスイング

全力でバットを振るとはどういうことでしょうか?おそらく力を目一杯入れてバットを振るだと想像する方が多いのではないでしょうか? これは一般的な全力のイメージだと思いますが、スポーツ選手がこの認識を持っていると動作が硬くなっ […]

未分類

短距離選手への指導|HSSRラボ

スプリント

先日、魚住先生のところへ中学陸上女子短距離選手の指導をお願いしに伺ってきました。 選手は、兵庫県でもトップクラスのタイムを出していますが、最近は高校へ向けてどのような練習をしていけばいいのか、また走り方に悩みがあったそう […]