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- 2017年 3月
2017年 3月
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首こりを感じているときにストレッチを行ってもあまり改善しない理由
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投球した後に身体が流れてしまう原因と改善について
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バランスボールを使って身体を整える考え方と実践について
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仕事のストレスが溜まると起こる身体の変化と改善について
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トレーニング効果は１つ。必ずしも筋トレ＝競技力向上ではない
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肩の痛みはなぜ起こる？関節の動きが悪くなると筋肉を挟み痛みが出る
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筋肥大をシンプルに考えるといかに速筋（白筋）に刺激を加えるかということになる…
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有機野菜や無添加の調味料を使用！食べ物から変えると身体も変わる
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自分の姿勢がどう崩れて、どんな姿勢を目指せばいい？それを理解することが姿勢に…
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下半身太りを解消したい方必見！上半身と下半身の差をなくすために行いたいこと
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伊藤出（いとういずる）のプロフィール
Izuru Style代表／パーソナルトレーナー伊藤 出
ＳＴＯＲＹ・ＶＥＲＹ読者モデル、アナウンサー、宝塚歌劇団員、神戸女子大学ラクロス部、三菱重工業神戸在籍野球選手の専属トレーナー。
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