スポーツ選手の痛み
ランニング障害の原因と改善方法を部分別に解説！【まずは緩めること】
今回は、そんな疑問にお答えします。 ランニング障害というと少し難しく聞こえるかもしれませんが、現場でスポーツ選手から相談で最も多いのがこのランニング障...
2017年 7月
トレーニング
３ヶ月で１０ｋｇの体重増加をして感じた身体の変化と食に対する考えについて
まだまだ廃れないダイエット方法特集ですが、先日も直接見たわけではありませんがテレビで１ヶ月で１０ｋｇ近くのダイエットに成功して、その経過を紹介する番組...
むくみ
お風呂でマッサージしてもむくみが改善しない理由
１日仕事をし、「疲れた～」と思って帰宅し、お風呂に入る。脚はパンパンにむくみ、疲れた身体を癒すためお風呂で脚などをマッサージしてみる。 むくみを改善し...
健康
疲れない姿勢と疲れる姿勢｜スタイルが良い人ほど壁立ちをすれば疲れる理由
姿勢についていろんなことを質問されたり、何が正しくて何が間違っているのか？そういった疑問をよく聞かれます。 正しいか正しくないか。これを決めるのってち...