エステが効果がないわけではなく、やるべきことをやらないと身体は元に戻る

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最近、自分の頭を一旦落ち着けて、今まで学んできたこと、やってきたことを整理しつつ、それらを土台にさらに重なる勉強をしたいと思って、かっこよく言うと知識の棚卸(全然かっこよくない・・・)をしています。

いきなりなんですけど、短期のダイエットってどう思いますか?今電車で会社に向かっている、もしくは何となく開いたスマホで見ているかもしれないですけど、自分の回答ってどんな感じですか?

僕は、「短期で結果を求めたい人はいいんじゃないかな?」と思います。読者の方の中に、「短期のダイエットはリバウンドするし太るからやめたほういいよ。」と思っている人ってどれぐらいいますかね?

これって100%リバウンドするんじゃなく、おそらく、その後も適切な食事を継続できていると、リバウンドせず、ダイエットは成功しています。でも、結局食べちゃってリバウンドする。

効果がないって言う人もいるんですけど、ダイエット効果はあった。だけどリバウンドした。なんでリバウンドしたかっていうと食べたから。

じゃあ問題になっているのは、短期のダイエットじゃなく、ダイエット後にその食生活を維持できなかったからリバウンドしたわけですよね。ということは、短期のダイエット=リバウンドには、必ずしもならないんですね。

この話の延長がエステにもいる話だと思うんですね。

こちらの記事も参考にしていただければと思います。

 


エステ=効果がないというのは適切ではない

個人的に以前まで、「エステは効果がない」と言い切っていたんですけど、おそらくそれは適切ではなかったと思います。

なんでそんなことを言いだしたのかというと、最近数名のクライアントさんがエステに通われて、その身体の変化を見ていると、「あ~エステに行って施術してもらうとこういう風になるんだ。」というのを感じるんですね。

むくみも改善しているし、以前は硬いなと感じたところもエステ翌日のタイミングであれば、非常に柔らかくなっていることも感じれました。

ということは、エステに通っていて効果がないというのは、おそらくどこかで見た情報をそのまま鵜呑みにしていて、思い込んでいたんだと思います。

今って情報がかなり多いから、どうしてもいやでも情報が入ってくる。それで何度も同じようなことを目にしたり、耳にするといかにも正しいかのように認識してしまう。

だけど、本当に大事なことってそれを“自分の目で”確かめることだと思うんです。

ただ、今回クライアントさんがエステに行かれて、話を聞いている内に、なんとなくですけど、「エステは効果がない」と言われる意味がわかったような気がしました。

 

ダイエットをやたらと進めてくる

エステ業界って営業が結構あるって聞きますよね。これは本当らしいです。実際体験で行かれたクライアントさんは、なかなかの勧誘があったらしいですけど、断るのはそこまで難しくなかったそうですし、気分を害するようなこともなかったそうです。

実際通ったことのあるクライアントさんが言っていたのは、エステを受けた後は身体も軽くなるし、気持ちがいいそうなんですね。で、やたらとダイエットをすすめてくるそうです。

その真意はわからないですけど、おそらく、これは僕の勝手な想像ですけど、身体を引き締める=ダイエットと思っているのかもしれません。

より効果を出したいので、ダイエットをすすめますよね。でも、ダイエットが本当に必要かどうかはわからない。

ただ、ダイエット=プロテインダイエットをすすめてくるそうで、つまりプロテインを買ってね!っていう意味も込めてダイエットをすすめてくるみたいです。

もちろん、これは通われるエステサロンによって大きく変わるでしょうし、違います。だけど、ダイエットそのものをすすめるところは多いと思います。

関連記事:朝食抜きダイエットは太る?朝食を抜いて8kgダイエットに成功した過去

 

むくみの改善はエステでも十分できると思う

クライアントさんの身体の変化を見ていると、大手のエステに通われていたんですけど、むくみの改善目的であれば十分身体は変わると思います。

実際に、むくみは改善されていましたし、実際にその実感もあるそうです。ただ、一番の問題と感じたことは、それを維持する方法を一切指導していなかったことです。

プロでも1週間効果を持続させることは難しい

僕もまだまだ自分のレベルが高いと思っていませんし、伸びしろだらけと思っていますが、僕のレベルでむくみの改善を行うために何かした場合、その効果は2~3日は確実に持ちます。

これはクライアントさんの感想などを聞いていると大体このような期間になり、1週間に1度のペースで来られている方は、徐々に身体が変わります。

ただ、本当に技術力がある方は、1週間なり2週間なり持つかもしれません。ただ、これはもう教授とか、本当に鍛錬されている方で、そんじゃそこらの人ではおそらく無理だと思います。

だからエステに通う場合でも、だいたいプランは週1回とかになると思うんですけど、良い状態を維持する方法をお伝えしとかないと、状態は以前と同じになってしまい、より良くなっていきません。

エステってこの部分の指導が個人的には足りてないと思うんですね。

日頃エステの効果を維持するために行っておきたいこと

で、せっかくクライアントさんがエステに通い始めたので、以前からやっていはいただいていたものの、再度こういったことをほしいということをお伝えしました。

足首を気持ち良く動かす

  1. 椅子に座った状態で、足首を軽く動かす
  2. このときにふくらはぎやスネの筋肉が緊張しないように動かすこと
  3. これを1時間に1回ぐらいのペースで行う

これで何をしたいのかというと、足首を動かすことで、ふくらはぎの筋肉がポンプの働きをして、下からリンパ液を押し上げてくれます。

そうすると、座って仕事をしていたりすると、下半身にむくみが出てきますけど、それを改善することができます。

これをせずに放置しているから徐々に下半身にリンパ液が溜まって、筋肉が硬くなってパンパンになって、またむくみだすわけです。エステに行ったあと、日頃はこの簡単なことでもいいので、足首を軽く動かしておいてください。

そうすると、循環が改善できて、少しでもいい状態が長持ちし、次のエステのときまで状態を維持できるようになっていきます。

別の考え方では、歩くときに足首を軽く使って歩くと、同じような効果を引きし出せるので、それはこちらを参考にしていただければと思います。

関連記事:むくみを改善する1つの方法として歩き方を変えると循環を良くすることができる

 

エステが効果がないのではなく、それを維持する方法が伝えられていないだけ

おそらく大手のエルセーヌなどは問題なくむくみは改善できるはずです。

上記でお伝えしたように、エステそのものの施術はプロがされるので、効果はあると思います。

ただ、それを維持する方法が的確に伝えられていないだけだと思うので、それを維持するためには、先ほどお伝えした方法や歩き方の改善を行ってください。

これは簡単ですし、たったそれだけでできるの?という疑問も出ると思うんですけど、実際にやってみてください。これだけでふくらはぎの筋肉は緩みますし、むくみの改善ができるという意味がわかるはずです。

先入観もあると思うんですね。エステ=効果がない。という先入観。でもちょっと考えてみるとわかることですし、実際に体験に行くとわかると思いますけど、むくみは改善できます。

ですので、効果はあるわけです。それを維持できないということは、維持することができていないということになり、そこの穴埋めをすれば成果を維持することができるはずです。

ぜひエステに通われている方は、上記でお伝えしたことを実践してみていただき、身体の変化を感じてみてください。

関連記事:足のむくみをとるためのポイントは動かし方と日頃の生活

エルセーヌ 合計マイナス8cmやせるエステ体験

 

まとめ

今回はエステにフォーカスして書いていきましたが、エステの効果は十分あると思います。

ライザップもそうですが、変わる人は変わっているんですね。だけど、変わっていない人がいるのも事実です。

それを全員が変わっていないということ、それを信じてしまうこともわからなくもないですが、ただ情報を冷静に見る目を養うことはこれから本当に重要になってくると思います。

だからこそ、何が効果があるのか、どこで効果が出ていないのか、何が問題なのか、それを自分で考える柔軟な考え方を持つことが重要になるんじゃないかと思います。

今日の内容が少しでも何かの役に立てばうれしく思います。

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