野球・スポーツコース|神戸周辺で野球教室をお探しの方へ

野球パーソナルトレーニング

野球・スポーツコースは、1回のみのプランや60分・90分、1~2回/週などをお選びいただけます。

このコースでは、主にコンディショニングの向上や動作など、目的に合わせて必要なことをお伝えしていきます。

基本的なことから必要なことを全てお伝えしていくというスタンスでセッションを行っていきます。具体的に行うことは以下を参考にしていただければと思います。

お申し込み

 

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セッション可能な目的やお悩みについて

目的

・筋力トレーニング ・持久力トレーニング ・クイックトレーニング ・アジリティトレーニング ・コーディネーショントレーニング ・コオーディネーショントレーニング ・柔軟性トレーニング ・その他各種トレーニング ・ウォーミングアップ ・クールダウン ・体操 ・各ストレッチ ・コンディショニング指導 ・リコンディショニング ・痛み、ケガへの対応 ・打ち方 ・投げ方 ・走り方 など
(※記載されていない内容の場合、ご相談ください)

 

料金について

料金について

1回のみ 60分 6,000円
1ヶ月 4回 60分コース / 21,600円
1ヶ月 8回 60分コース / 43,200円
1ヶ月 4回 90分コース / 32,400円
1ヶ月 8回 90分コース / 64,800円

※スポットでの指導をご希望の場合、キャンセルはご予約いただいたセッション日の前日23:59までに、メールもしくはお電話にてご連絡ください。
それ以降のキャンセルは、キャンセル料が発生し、1回分のセッション費をお振込みにてお支払いいただきますので、予めご了承いただければと思います。

※1ヶ月単位の指導の場合では、当日のキャンセルは1回分の消化とはならず、変更という形を取らせていただきます。
ただ、予約していた開始時間までにご連絡がない場合、1回消化になりますので、必ずキャンセルの場合はご連絡をしていただきますようよろしくお願い致します。

 

実際のセッション例

セッション例

実際にセッションを受けられた方を例に内容をご紹介していきたいと思います。

野原 直人選手

野原選手は、高校の4つ下の後輩にあたり彼が高校野球をしている頃から付き合いのある選手でした。

彼とは、約5年前からセッションを行っており、コンディショニングや動作を主に指導し、必要なことを全て伝えてきました。

目的について

彼と一緒にトレーニングを行い始めたころ、社会人1年目でプロ野球を目指すということでサポートを始めました。

これまで打ち方や投げ方について、自分が感じるままに行ってきており、改めて指導をすると僕が伝えたことに対してすぐに理解できないこともありました。

いかに伝えるかということをテーマにしていましたが、メニューをこなす中でお互いの成長が感じられ、徐々に成果をあげていきました。

野原選手が目的としていたことは以下のことです。

  • コンディショニングの向上
  • 後十字靭帯部分断裂し、そこからのリコンディショニング
  • スムーズな動きができる身体の使い方
  • ウォーミングアップやクールダウンの内容

大まかに上げるとこのようなことを目的としており、これらに沿ってメニューを作成していきました。

セッション内容

彼に指導したことは、数多くあり上げるときりがないほどいろんなことをお伝えしてきています。

これがすべてではありませんが、こちらの内容を指導してきました。

  • スムーズなスイング動作
  • 投げ方
  • 走り方
  • コンディショニング
  • リコンディショニング
  • ウォーミングアップ
  • クールダウン
  • アイシングとホットパックの使い方
  • バランストレーニング
  • ティーバッティングの目的と方法
  • 変化球への対応をするトレーニング
  • 捕ってから投げるまでのスムーズな動作
  • 肩肘や腰痛など痛みへの対応
  • 身体を緩める方法
  • ストレッチの取り入れ方

このような内容を指導しています。

 

Q&A

Q&A

質問1 1回だけの指導でも変わりますか?

スポーツ選手の場合、1回のセッションの中でも改善がみられますし、動作については気持ち良くできるようになると思います。

ただ、内容によって1回では難しいものもありますので、このような場合、具体的な方法をお伝えしたり、ご自身でどのように練習やトレーニングに取り組めばいいのかなどをご提案をさせていただきます。

もちろん目的によりますが、1日でも十分に変化を感じることができると思います。

ただ、1~2/週の指導と比べると、結果の出方は異なってきてしまいます。

質問2 スタジオでできないことはどこでやりますか?

トレーニングなどはスタジオでできますが、実際にボールを投げたり打ったりする場合、近くに公園がありますのでそちらで行います。

またバッティングセンターも近くにありますので、こちらを使っても指導を行います。ランニングの場合、近くに走れる場所もありますので、そちらを使って行います。

質問3 持ち物はありますか?

お持ち物は、それぞれの目的によって変わります。

基本的には、

  • 運動のできる服装
  • シューズ

だけで問題ありません。ただ、走り方や投げ方の指導を希望される場合など、スタジオではできない外での指導が必要の場合は、外でのシューズや必要な道具などをお持ちください

質問4 どのような方が来られますか?

IzuruStyleには、全国大会に出場される陸上選手や全国大会などで活躍する野球選手が来られています。

また野原選手のように社会人からプロ野球を目指す選手など、年齢も小学生から社会人の方まで幅広くお越しになっています。

 

営業時間・休日

営業時間 7:00~0:00(最終受付22:30)

 

スタジオのご紹介

スタジオ

スタジオ

スタジオ

 

野球・スポーツコースへのお申し込み

お問い合わせいただき、ありがとうございました。フォームは無事送信されましたので、改めてこちらからご連絡させていただきますので、今しばらくお待ちいただければと思います。

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伊藤 出パーソナルトレーナー/代表 投稿者プロフィール

Izuru Style代表/パーソナルトレーナー伊藤 出。
STORY・VERY読者モデル、アナウンサー、宝塚歌劇団員の元専属トレーナー。神戸女子大学ラクロス部、三菱重工業神戸在籍野球選手の専属トレーナー。
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伊藤出のプロフィール
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