ボディメイクの方法は何が一番最適?答えは「何でもいい!」と思う。

  • 2018/2/5
ボディメイク

「ボディメイクするために●●方法とか●●ダイエットってどう思いますか?」この質問ってトレーナーの仕事をしていると、よく聞かれるんですけど、真面目に答えると、ぶっちゃけ何でもいいと思います。

だって、この質問って「カレー作りたいんですけど、バーモントカレーとジャワカレーどっちが良いですか?」って聞かれてるのと同じだと思う。

カレーだったらどっちでもいいでしょ?好みもあるし。身体のことだったら最近は、「筋肉を緩めるんだったら、ストレッチと揺らすのだったらどっちがいいですか?」って聞かれたりしますけど、どっちも筋肉は緩む。

実際僕は毎日ストレッチングもしているし、その他のこともしています。毎月変えるし、気分によって毎日違うし。結局方法って極端に言えば何でもいい。だけど、もっと大事なことを理解しないといけないと思います。

それは実際に“やること”だと思います。

こちらの記事も参考にしていただければと思います。

 

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いろいろ質問するけど、結局やらないのが一番ダメ

いろんな方法を比べる中で、例えばジムに通って1人では身体は変えられないとか、エステは意味がないとかっていう声って結構聞きます。

でもおそらく僕がジムに行けば身体は1人で変えられるし、エステに行っても身体を変えられると思う。なぜなら身体を変えるために何をすればいいか、把握しているから。

「トレーナーだからそりゃそうでしょ。」って思うじゃないですか?でも、ジムに通っても身体は1人では変えられない。という意見についてはおそらく反論できるし、その意見は不適切ですよね。

でも一般の方だと適切なのかもしれない。

結局いろんな方法論を聞いてみて、その方法論を見比べても結局何も変わらないんですよね。実勢に“行動”してやってみないと。

まずやってみて、そこでどうなのかを考えていかないと変わっていきづらいと今までの経験から思います。

関連記事:「完璧にできてから」ではなく「まずやってみる」という意識で仕事をして感じたこと

 

最短のルートを通りたいならプロに相談する方がいい

まずやってみてくださいと言いましたが、もし最短で身体を変えたい方は、プロの相談した方がいい。

なぜなら最短で身体を変える方法を知っているし、あなたの現状を理解した上でメニューをプランニングしてくれると思います。

関連記事:短期でダイエットや引き締めを成功させたい方へ|トレーナーがおすすめの場所4選

ここは時間をかけて自分で探っていくのか、お金をかけて早く身体を変えていくのか、そこの違いになると思います。そもそも自分で追究していけるかどうか、性格の問題もありますが。

このブログって全部独学ですべて運営していますし、誰にも学んでいません。

最初に記事を書いてからもうすぐ10年経ちますけど、時間はめちゃくちゃかかって、一杯失敗して、その中でたくさんのことを学べて、今があります。

例は違いますけど、自分でやるか、それとも誰かに教わるか、その違いは時間の違いとお金の違いです。最短で身体を変えたいならプロの相談する方がいいと思います。

近くに探せば素晴らしいトレーナーはいるはずです。

 

身体がなかなか変わらない。そうやって悩んでいる方へ

自分でいろいろ試しているけど、結果が伴わないって悩んでいる方もいると思います。

そういう方は、どうすればいいのか、少し時間はかかると思いますが、僕のブログを読み込んでみてください。他にはないぐらい、全ての情報を公開していますし、動画も載せています。

僕は情報を提供することそのものにあまり価値を感じていなくて、きっかけを提供することに価値を感じています。

だからトレーナーとして今まで学んできたことをお伝えしていますし、「ネットには本質は載っていない」とか言われますけど、本質まで書いているつもりです。

一番伝えたいことって、自分でも変われるし、とにかく変わる“きっかけ”をお届けしたいんですよね。

「俺、これだけ知識あります!すごいでしょ?」とかそういうレベルの低い話はどうでもよくて、とにかく身体を変えるための考え方を知ってほしいと思っています。

目的別に記事をまとめていますので、これらの記事を参考にしていただければと思います。まとめられていない目的は、カテゴリーから気になる記事を探してください。

何か役立つ記事があればうれしいですね。

 

環境の変化は怖い。でも1歩踏み出さないと何も変わらない

最近自分もいろいろ大きく変化させていて、行動してみています。

新しいことをすると、やっぱりかなり負荷がかかるし、自分は今がこれまでの人生の中で最も大きくチェンジする時期だと覚悟を決めています。

だから正直めっちゃしんどい。でも、視野も広がってきたし、いかに今まで楽だったか。というか、慣れることで先を見ようとしない自分がいることにも気づきました。

自分が本当にしたいことをするためには、これを乗り越えないといけないですし、かなり負荷がかかります。

それでもいいんですね。自分がなりたいイメージがあるし、そこに向かう覚悟も決まったので、大きくやるべきことを変える。後は耐えてやり続けるだけ。

結局やるかやらないかだけだと思います。今の自分に全く満足できないですし、まだまだこうなりたいというイメージがあるので、そこに向かって突き進みたいと思います。

身体を変えることも同じだと思います。すべてはきっかけ。今日から何かを変えることで、その先は大きくかわるはずです。

今日の内容が何かのきっかけになればうれしく思います。

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