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出張パーソナルトレーニング|毎月東京へ出張中!全国可能

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出張パーソナルトレーニング
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出張パーソナルトレーニングは、全国可能で、1回60分10,800円となります。

現在、毎月最終週の土曜日に東京・新宿へ行き、出張パーソナルトレーニングを行っています。新宿の場合、スタジオを借り、必要な道具はこちらからお持ちしてセッションを行っています。

出張パーソナルトレーニングは、貸しスタジオ、ご自宅などご希望の場所で行っていますが、どのような目的であれ、ご指定いただいた場所で実施することが可能です。

お申し込み

 

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パーソナルトレーニングをご希望の方は、こちらをお読みいただければと思います。

シェイプアップのセッションを受ける前に
スポーツ選手がセッションを受ける前に
痛みの改善のセッションを受ける前に


セッション可能な目的やお悩みについて

・シェイプアップ ・ダイエット ・腰痛 ・膝痛 ・股関節痛 ・肩、首こり ・二の腕のたるみ ・お腹の引き締め ・膝上のお肉の改善 ・太ももの外側、内側の引き締め ・ふくらはぎの太さの改善 ・各種トレーニング ・姿勢改善 ・立ち方 ・座り方 ・歩き方 ・走り方 ・むくみの改善 ・健康維持 ・身体のだるさの改善 ・がん ・食事のアドバイス など (※記載がない目的などの場合はご相談ください。)

 

料金について

1回 60分 10,800円+交通費+(スタジオ代)

※交通費やスタジオ代について、出張先、スタジオの空き状況などによって料金がその都度変動するため、必ずセッション毎にご確認ください。

 

実際のセッション例

実際にセッションを受けられた方を例に内容をご紹介していきたいと思います。

前田 弘子さん

前田さんは、2年程前から東京でのセッションを受けていただいて、毎月1回のペースでセッションを行っています。

改善したいことは、どうしても自分で運動をするとなるとなかなか気持ちが前向きにならず、ある意味で強制的に運動するためにもお願いしているところもありそうです。

また、運動量が減ってきていることこともあり、太ってきてしまい、今以上に太らないように維持、もしくは少しでも標準体型に近づけるようにという目的でセッションを受けられています。

目的について

  • 体型の維持
  • ダイエット
  • 身体のむくみがひどいためそれを改善したい
  • 立ち方など日頃の姿勢を正したい

このような目的があり、毎月のセッションを受けられています。

セッションの流れ

東京など遠方でのセッションの場合、お問い合わせをいただいたあと目的の確認をしたり、メールでのカウンセリングを通して悩みを抱えるまでの経緯をお聞きしていきました。

その際には、職業、生活習慣、食習慣などをお聞きしたり、お問い合わせいただいたときのお身体の画像などをいただき、原因を調べていきました。

メールでのカウンセリングの中で、原因がわかってきたため前田さんの場合、直接お会いしてからある程度お聞きしていたことや、実際のお身体をみてすぐにセッションに入っていくことができました。

  • お問い合わせ(セッション日時、場所の決定)
  • メールでのカウンセリング(聞き取り、姿勢など画像にて)
  • セッション当日 貸しスタジオで待ち合わせ
  • セッション開始 身体を実際に見て、現状を改めて把握
  • ウォーミングアップ(心拍数を上げ、汗をかく)
  • 体操
  • 全身のトレーニング
  • 身体調整(筋肉を緩める)
  • 1ヶ月間の間にすることをお伝えし、方法を確認
  • セッション終了

このような流れでお問い合わせからセッション終了までを過ごしました。毎回セッションの内容を精査し直すので、毎回このように進むわけではありませんが、前田さんの場合、このような流れでセッションを行っています。

内容について

前田さんの場合、水分量が非常に多く、それが原因で身体に水が溜まっている状態である意味で水太りのような状態でした。

これが一般的には考えづらい1日4リットルもの水を飲んでおり、それが原因で身体の不調なども出ていました。

そこでセッションでは、貸しスタジオにエアコンがついていますので、30度前後まで温度を上げた中でセッションを行ったり、暖房をつけないときには身体を動かし続け、体温を上げるということを行っていきます。

この目的はとにかく発汗をあせて体内の水分量を減らすという目的です。また筋肉のポンプ作用を活用し、体内の循環の改善を行い、筋肉を緩めていきます。

するとわかりやすく1回のセッションで身体がしぼみます。

1ヶ月の間にすることというのは、水分量の調整と日頃の生活習慣を変えることをしていきました。現在ではだいぶリズムもついてきており、このような内容でセッションを行っています。

 

Q&A

質問1 1回だけで身体は変わりますか?

出張パーソナルトレーニングの場合、1回のセッションの中でお悩みに対して改善できる場合はしてしまいます。

ただ、内容によって1回では難しいものもありますので、このような場合、具体的な方法をお伝えしたり、ご自身でどのように日頃の生活を送ればいいのかなどをご提案をさせていただきます。

もちろん目的によりますが、前田さんのような場合であれば、1日でも十分に変化を感じることができると思います。

また、身体のシェイプアップも1日である程度できますが、やはり1~2/週のトレーニングと比べると、結果の出方は異なってきてしまいます。

東京などの方の場合、月1回のセッションが基本ですが、近畿圏内であれば月1回ではなく、1~2回/週のペースで受けていただくことは可能ですので、受けていただくセッションの頻度によってもセッション内容は異なってくると思います。

継続的に身体が変わっていくように、個人個人に対してメニューなどのご提案する内容が変わってきます。

質問2 定期的に受講することは可能ですか?

出張パーソナルトレーニングは、もちろん定期的に受けていただくことは可能です。

月1回セッションを受けても、次回のセッションまでに行うことのやり方が間違っていたり、合っているか不安になってしまうから毎月受けたいという方がほとんどです。

継続的なセッションは、前回セッションで行ったことの確認、改善や、2回目以降などに来られたときの体型や身体の変化に合わせて、必要なことを新たにご提案します。

東京でのセッションはどうしても日時に限りがありますので、ご予定が合わない方もいらっしゃいます。その場合は、2ヶ月に1回などのペースでもOKです。

ただ、クライアントさんの人数の関係もあり、1回空いてしまうとその枠に別のクライアントさんが入り、ご希望される時間帯がとりづらくなってしまうことがあります。この辺りはご了承いただき、できるだけみなさんがご希望通りに受けていただけるように調整させていただきたいと思います。

質問3 持ち物はありますか?

お持ち物は、それぞれの目的によって変わります。

基本的には、

  • 運動のできる服装
  • シューズ(スタジオの場合)

だけで問題ありません。ただ、走り方や投げ方の指導を希望される場合など、外での指導が必要の場合は、外でのシューズや必要な道具などをお持ちください

質問4 どのような方が来られますか?

IzuruStyleには、出張パーソナルトレーニングだけに限らず、全てのコースを受けられる方の多くは、これまで悩みが解決できなかった、他ではうまく改善ができなかった悩みをお持ちになってセッションを受けられます。

年代は特に問わず、さまざまな年代の方が来られます。

目的としては、脚の引き締めやスポーツ選手からのご相談が多くなっています。ただ、ご病気になられ、がんの治療中の方やモートン病や変形性股関節症、椎間板ヘルニアの手術を受けられた方、術後の経過が思わしくなく、医師から運動の許可がおりている方などが来られています。

非常に難しいケースが多いですし、対応が一筋縄ではいかないこともしばしばあるのが正直なところです。仕事としてどこまでできるのか自分のことを分かった上で、そういった方にもできるだけ寄り添い、僕にできることをさせていただいています。

 

営業時間・休日

営業時間 7:00~0:00(最終受付22:30)

東京への出張について

東京への出張は、基本的には、最終週の土曜日に伺う予定となっています。

セッション可能な時間帯は、以下になります。

9:00~22:00(最終受付21:00)

 

貸しスタジオ-マイスタジオ(新宿)のご紹介

東京への出張では、基本的には新宿のマイスタジオというところで行います。

マイスタジオの場所や行き方についてはこちらを参考にしていただければと思います。

住所 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 4・5・6階
電車でのアクセス JR・京王線・小田急線・都営新宿線・丸ノ内線 新宿駅から徒歩5分
都営大江戸線 新宿西口駅より徒歩2分
営業時間 朝9時~翌朝8時(23時間営業)
お休み 年末年始(メンテナンス時にクローズあり)

マイスタジオ

1、新宿駅から新宿大ガード西交差点までお越しいただき、新宿駅方面を背に、青梅街道沿いを左に進んでください。(この写真の右手はJRの電車が走っています)

マイスタジオ

2、新宿大ガード西交差点から左に進み、マクドナルド前を通過し、コーヒーショップ:ベローチェがあります。ベローチェの先のT字路を右に進んでください。

マイスタジオ

3、右に曲がってからまっすぐ進むと、 左手上に「新宿マイスタジオ」の黄色い看板が見えてきます。

マイスタジオ

4、この黄色い看板が目印の建物です。

マイスタジオ

5、建物右手のエレベータをご利用いただき、「新宿マイスタジオ」にお越し下さい。

マイスタジオ

マイスタジオHPより引用:アクセス

スタジオの料金について

スタジオ
午前中
午後
日付変わって朝までパック
09:00~12:00
12:00~18:00
18:00~24:00
24:00~08:00
4A
52.4m2
1,800円/H
2,500円/H
3,100円/H
5,700円/パック
4B
115.1m2
2,600円/H
3,200円/H
3,700円/H
6,900円/パック
5A
52.4m2
1,800円/H
2,500円/H
3,100円/H
5,700円/パック
5B
35.1m2
1,600円/H
2,000円/H
2,700円/H
4,800円/パック
5C
28.1m2
1,000円/H
1,600円/H
2,000円/H
3,500円/パック
5D
7.2m2
800円/H
900円/H
900円/H
2,400円/パック
6A
59.0m2
2,000円/H
2,700円/H
3,300円/H
6,000円/パック
6B
27.5m2
1,500円/H
1,900円/H
2,500円/H
4,500円/パック
6C
20.3m2
1,000円/H
1,500円/H
2,000円/H
3,100円/パック
6D
11.2m2
900円/H
1,000円/H
1,000円/H
2,400円/パック

※主に、5D、6Dの小さなスタジオを借りるので、こちらの金額を参考にしていただければと思います。

 

出張パーソナルトレーニングのお申し込み

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