ふくらはぎの外側の張りをプロに改善してもらいたい方に伝えたいこと

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整体

以前、「ふくらはぎの外側の張りの原因と改善」という記事で、ふくらはぎのことについて触れていますが、根本的な改善を目指すためには関節の捻れを改善することが重要だとお伝えしています。

自分で改善できる方法もお伝えしていますが、当然身体の捻じれを改善するためには、プロの任せた方が改善できます。

そのため、プロに任せてしまった方がふくらはぎの外側を引き締めることができます。ただ・・・大事なことは、そのプロにお願いする相手を間違えないことです。

この記事では、プロにお願いしようと考えているけど、どこに行けばいいのかわからないと悩んでいる方に向けてお伝えしていきたいと思います。

関節の捻れを改善する考え方はさまざまですし、ご自身の現状によって提案内容が変わるので、できるだけ読者の方にフィットするようにお伝えしていきたいと思います。

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少しおさらい

もう1度頭の中を整理してからご提案をしていきたいと思います。まず、ふくらはぎの外側の張りは、膝と足首の捻れが影響して張っています。

また膝の捻れは、股関節とも関連しているため、ふくらはぎの張りを改善するためには、

股関節・膝・足首の3ヶ所の捻じれを改善すること

が一番の目的となります。

もしご自分で改善を目指すという方は、「ふくらはぎの外側の張りの原因と改善」の内容を読んでいただくと、ある程度改善が可能です。

今回の記事は、あくまでもプロにお願いをして改善を目指すという方に向けて書いていますので、ご自身で改善を目指したい方は、この記事をご覧ください。

では、ここからどうやって改善してもらうプロをみつけるか、またどのようなところに行けば改善できるのかを解説していきたいと思います。

 

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おすすめできる場所

まず、関節の捻れを改善するためには、筋肉を緩めることが必要になるので、その目的に沿う場所に行くことがおすすめです。

整体

整体が必ずしも良いのではありませんが、整体は関節の捻れを改善するために筋肉を緩めてくれますので、おすすめできる場所です。

カイロプラクティック

こちらも専門の技術で、関節の捻じれを改善してくれるのでおすすめできます。

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーナーでも関節の捻れを改善してくれる方もいますし、関節の捻れを改善する1つの考え方としてトレーニングがあります。

筋肉に本来の自然な動きを教育すると関節の捻れが改善するため、筋肉を緩めるという視点ではありませんが、パーソナルトレーニングもおすすめできます。

 

おすすめできない場所

逆におすすめできない場所は、こちらになります。

整骨院

整体と間違いやすいですし、整骨院の役割を間違ってはいけませんが、彼らの仕事はあくまでも捻挫や骨折をした方への対応がメインとなります。

関節の捻れを改善したり、マッサージをするということは本来の仕事ではなく、保険を適応するため仕事内容は範囲内に定められています。

ですので、ふくらはぎの外側を改善したい方は整骨院はおすすめできません。

マッサージ

筋肉を緩めるという点では、マッサージもありなのかもしれませんが、非常に高度なテクニックが必要です。

駅前にあるようなマッサージ店では、一時的なリラックスはできると思いますが、関節の捻じれを改善するまでは難しいと思います。

エステ

エステのメインの仕事はむくみの改善です。むくみがひどい方にはおすすめできますが、そうでない場合おすすめできません。

ストレッチ店

ストレッチ専門店では、本当に腕の良いトレーナーなどに当たれば筋肉が緩み関節の捻れは改善できると思います。

ただ、ストレッチほど難しい技術はないですし、僕はストレッチを使いこなす人を見たことがないので、個人的にはおすすめできません。

このようにふくらはぎの外側の改善を目指すのであれば、整体やパーソナルトレーニングがおすすめしやすいところとなります。

 

自分に合う整体を見つけるコツとは?

では、お住まいの地域で自分に合う整体師を見つけるためにはどうすればいいのでしょうか?

整体師については、【EPARKからだリフレ】 というサイトを使ってお住まいや料金、お店の口コミなどから自分に合う所を探してみてください。

少しこのサイトの使い方についてご説明します。

サイトに入る

まず、【EPARKからだリフレ】 をクリックしてください。そうすると、サイトが表示されます。

整体

このページはパソコン画面でのページですが、このページの右側に住んでいる地域や駅名で検索できたりする箇所があります。

整体

スマホの場合は、トップ画面に地域や駅名などで検索できるようになっていると思うので、まずはお住まいの地域をクリックします。

そうすると、登録されている整体・整骨院などが表示されます。もう一度確認しておきますが、整骨院ではなく、整体で探してください。

整体

そして、このページが出てくると、注目してほしいところは各店舗の【対応できる悩み】というところに注目してください。

この項目の中に、【体の歪み・O脚・X脚】などの項目が書かれているところは特に目的に合致するところです。

ポイント

これをキーワードとして整体院をお近くで探してください。あとは、料金や口コミで調べていただいて、中には脚の捻れを改善するコースがあるので、そういうところは最適です。

そういう整体院が見つかれば、ネットから24時間で予約ができ、日時も選択でき、さらに整体できる方の性別を選べ指定することができます。

予約画面 予約画面 予約画面

そういったことが入力できると、最後は個人情報を入力し、誤りがなければ予約完了となります。

整体院に行けば、ふくらはぎの外側が張る原因のアドバイスをもらえたり、実際に捻じれを改善し、日頃どのようなことに注意すればいいのかアドバイスをくれます。

口コミも載っているので、そういうところから指導内容や雰囲気が見えるので、参考にしてみてください。予約をされる方は、こちらからどうぞ。

整体院をいつでもお得にWEB予約【EPARKからだリフレ】

 

自分に合うパーソナルトレーナーをみつけるには?

パーソナルトレーニングについては、読者の方が全国からご覧になっていることを考えると、シェイプス が一番おすすめです。

ここは女性専門になり全てのトレーナーも女性です。シェイプス は現在改名され、リボーンマイセルフという名に変わっていますが、オーナーさんと一度お会いして話をさせてもらったことがあります。

尾関さんという方で、東京大学で教授をされている、筋肉博士こと石井直方教授のもとで学ばれ、シェイプス を開業されています。

ですので、トレーナー1人1人のトレーニングの指導が細かく、ここでのトレーニングによって脚の捻じれを改善することが可能ですので、ぜひ一度サイトをご覧ください。

サイトを見てみる

まず、【シェイプス 】をクリックしていただくとサイトに飛びます。そうするとこの画面になると思います。

シェイプス

シェイプスをおすすめできるところは、トレーニングによって脚の捻れが改善できるところもそうですが、筋肉のそのものの引き締め、ダイエットが同時にできるという点もおすすめポイントです。

ふくらはぎの外側を引き締めようと思うと、関節の捻れを改善することが最優先ですが、それができてさらに細くしたい場合、筋肉を引き締めたりダイエットをすることになります。

それを2ヶ月間の間にすべてでき、身体も大きく変化するので、女性には本当におすすめです。

ふくらはぎを引き締める目的であっても、まずはなぜふくらはぎの外側が張るのか、この原因をみつけることが重要ですが、シェイプスでは無料体験のときから時間をかけてカウンセリングをしてくれます。

ですので、自分のふくらはぎを本当に変えたいという気持ちが強い方は、シェイプスをおすすめします。いきなり通うとなるとハードルも高いですし、不安になると思うので、まず無料体験を受けてみてください。

そこでどういうことが原因でふくらはぎが張るのか、どうすれば改善できるのかを説明してくれるので、それだけでも十分価値あるのでおすすめです。

無料体験を受けてみたい方は、こちらからご予約ページで予約をしてください。

女性ダイエット&ボディメイク専門!女性専用パーソナルトレーニングジム!【Shapes】

 

その他の方法について

あとご提案できるとすれば、ふくらはぎの外側の張りで悩んでいるとしても、もし脂肪そのものが多い場合、ダイエットをするだけでふくらはぎは細くなります。

こういう場合も、シェイプス はおすすめですが、そこまでお金をかけられないという方は、FiNCプレミアム がおすすめです。

FiNCプレミアム

FiNCプレミアム

FiNCプレミアム は、専用のアプリや体重計を使って30以上の専門家に随時メールで相談でき、アドバイスをもらえるプログラムです。

1ヶ月無料で体験でき、その後は月々960円で専門家のアドバイスをもらいながらダイエットをすることができます。

こういったプログラムを活用してダイエットをすることで、ふくらはぎも細くすることができます。無料体験はこちらからお申し込みできるので、興味ある方は、まず1ヶ月間無料試してみてください。

FiNCプレミアム◆まずは1ヶ月無料でお試しください◆

 

まとめ

ふくらはぎの外側の張りを改善したいけど、実際どこに行けば改善できるかわからないと悩んでいた方もいらっしゃったと思います。

今の身体によって行くところが変わりますし、やることも変わってきます。

ただ、みなさんに共通することはまずは関節の捻れを改善することです。さらに引き締めたい方は、トレーニングをしたり、ダイエットをすることでふくらはぎを細くすることができます。

ぜひ、今回お伝えした内容を参考にしていただき、気になったところ通っていただければと思います。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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