ジムで1人でトレーニングをしている方へおすすめしたい本をご紹介します!

本のまとめ

ジムでトレーニングをして、ダイエットなり筋肉を大きくするなり、それぞれの目的合わせて頑張っていると思います。

僕自身パーソナルトレーナーとして活動していますが、僕はジムで一人でトレーニングしても成果を出せると思っています。

セッションに来られる方は、どうやってトレーニングしたらいいのかわからなかったり、そもそも身体のどのように変えればいいのかが分からない方が来られます。

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「病気が治る免疫相談室」などがおすすめ!自律神経の考え方を整理できる本のご紹介!

自律神経

安保先生が亡くなられたのが、昨年の12月。

先生の著書を知ったのは、魚住先生から教わったことがきっかけでした。

それから安保先生の著書を参考にし、現場でも活用しています。特に自律神経のバランスを崩すことが病気やいろんな症状につながるという考えを得てからシンプルに物事を捉えられるようになりました。

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