痛みの改善
ランニングで出る股関節の痛みは走り方を変えると改善する【ストレッチ不要】
先日、クライアントさんから相談を受けたので、今回はこの質問に答えます。 この記事では、 ・股関節の痛みの原因は走り方の問題 ・股関節周りを緩めると痛み...
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腰痛の原因と改善方法について｜腹筋・背筋をしても改善しない理由
腰痛に悩んでいる方は、おそらく腹筋をしてみたり、背筋をしてみたり、いろんなことを試されていると思います。 それでもなお痛みが改善せず、「どうずれば腰痛...
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変形性股関節症の痛みは手術をしなくても改善できる
先日、４０代の変形性股関節症の痛みで悩まれている女性からご連絡があり、関東からわざわざお越しいただきました。 変形性股関節症と診断され、最初は手術をし...
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スマホの触りすぎと頭痛や肩こりが起こる原因と改善について
暇さえあればスマホを触っている。 通勤のとき、仕事の休憩時間、そして休日。 スマホを長く触りすぎていると、頭痛や肩こりになってしまって後悔する。なぜこ...
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目の疲れを改善する６つの方法と首こりや頭痛とのつながりについて
パソコン作業やスマホを触る時間が長いと、自然と目が疲れてくる。目薬をさして、また仕事をする。さらに目が疲れて、次第に肩もこり、頭痛もしてきてかなりしん...
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男っぽく見える⁈肩周りが張る原因と改善・解消法７選＋αをご紹介！
そんな質問にお答えします。 この記事では、 ・肩が盛り上がる理由 ・肩の盛り上がりを改善する方法 ・日頃改善してほしい座り方 をお伝えします。 鎖骨や...
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ランニングをした後にアキレス腱が痛む原因と改善について
ランニングをした後にアキレス腱に痛みが出たり、ふくらはぎに痛みが出てしまったりすることがあります。多くの場合、この原因は、 走り方に問題 があります。...
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モートン病の手術をしても痛みが出続けた原因と改善について
モートン病と言われる足の痛みを抱える高齢の女性からご相談があり、手術を受けたが一向に痛みが引かないということで、さまざまな病院や治療院などを周り、それ...
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ランニングをした後にハムストリングス（太もも裏）が痛む原因と改善について
ランニングをするとハムストリングス（太もも裏）が痛くなってしまったり、張ってきてしまうことはないでしょうか。 これは筋力不足が原因で起こることもありま...
痛みの改善
肩こりを解消する６つのストレッチをご紹介！原因も取り除くと肩こりは改善する
肩こりを解消するためにストレッチングをする。これは間違いではありませんが、ポイントを抑えておかないとあまり成果が得られないかもしれません。 ですので、...