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痛みについて

野球肘かも？投げる時に肘が痛む理由と改善について

野球肘

中学２年生の春、肘を痛めて約３ヶ月間ボールが投げられない時がありましたが、野球が好きで始めたのに投げられないのは非常につらかったのを覚えています。

早く直したい気持ちと、きつい練習から逃れられるというサボり心が入り混じっていましたが、投げられるようになったときの喜びは今でも忘れません。

野球肘になってしまったときは、「もう一生治らないんじゃないかな」と怖かった記憶もありますが、治ったときは本当にうれしくて、一杯投げすぎて監督にキレられたことを覚えています。

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歩き方と重心の関係｜楽に歩くために重心を引き上げる理由

歩き方と重心

普段何げなく歩いていると思いますが、ふと歩き方を考えると「あれ？どんな歩き方が正しいんだっけ？」と分からなくなったことはありませんか？

例えはちょっと違うと思いますが、ある漢字をずっと見ていると「この漢字ってこういう字だったっけ？」とよくわからなくなってくることがありますよね。

普段何げなく見ている物、感じていることはいざ考えてみるとわからなくなるのかもしれません。

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ただ鍛えるだけでは変わらない！痛みを改善する考え方のまとめ

痛みの改善

このページでは、痛みを改善するためにどのように考えているのか、痛みの部位、症状別などに分けてその考え方をお伝えしています。

筋力を強くすれば痛みが必ずしも改善されるのではなく、頭から痛みを忘れさせることも重要です。

痛みについてさまざまな角度から見て、考え方をまとめています。

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四十肩・五十肩は原因が不明？知っておきたい肩の構造と改善について

五十肩

最近身体も硬くなってきて、少し腕をあげたら肩が痛む。

もしかして、四十肩・・・？五十肩・・・？そう感じている４０・５０代の方もいるかもしれません。

なぜこのようなことが起こるのでしょうか？日頃身体を動かさず、肩周りの筋肉が硬くなり、動かすと痛む。こういう原因も考えられます。

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肩こりを解消するためにはストレッチだけでは足りない理由

肩こりをストレッチで解消する

肩こりを解消するためにはストレッチだ！

そんなイメージもあるようでないようで。筋トレと同じように、何かの症状に対して＝ストレッチと言われることが多いかなと感じます。

脚やせ＝ストレッチ。ダイエット＝ストレッチ。などあげればいろいろ出てきそうですが、そもそもストレッチの目的は筋肉を緩めることです。

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足の指が変形してる！？指が曲がる原因と改善について

足が内側に寄る

足の指が変形していて、驚いたことはありませんか？

仕事でヒールを履いていたり、つま先の尖ったシューズを履いていると外反母趾になってしまったり、足の指が真ん中に寄るように変形してしまったりすることがあります。

また小さなシューズを履いていると、動くと足はシューズの中で１ｃｍ程動くと言われていますので、足の指が詰まってしまい、曲がってしまうことがあります。

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X脚を矯正してもうまくいかない理由と改善について

X脚の改善と矯正について

X脚を矯正しようとしても、一時的な変化が見られる可能性はありますが、根本的にX脚が改善できるわけではありません。

うまくいくケースもあると思いますが、矯正＝強制と言われるように痛みを伴ったり、ひどい場合は骨折するケースもあります。

X脚を改善するにはどうすればいいのでしょうか？

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腰痛の改善と痛みを感じる脳との関係について

腰痛と脳の関係

腰痛や膝痛など、身体に起こる痛みは脳が感じている。

もし身体には問題がなく、脳がただ痛みを感じているとすれば痛みの捉え方を変え、それを脳で理解できると痛みの改善につながるのではないか。

痛みの改善は、最終的に脳も関与すると思います。

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