痛みの改善
腕や肩が上がらない方へ｜原因は腕の上げ方の問題と柔軟性の低下の２つの問題が考えられる
着替える時に服を脱ごうと両腕を上げると、肩が痛む。最近が上がらなくなってしまって悩んでいる。 もしそんな状況なのであれば２つの原因が考えられます。それ...
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足裏が硬い｜つま先付近に硬くなっているところがある人が知っておきたい４つの症状について
前ももの張りについては、先日「太ももの前側がパンパンに張り脚を太くする６つの原因と改善方法について」でもお伝えしましたが、足裏のつま先付近に硬くなって...
痛みの改善
【痛みの改善】痛みの原因と改善方法について徹底解説します！
腰痛や膝痛など身体の節々の痛みを改善したい。でもどうすればいいのかわからない、またどこに行っても改善しないと悩んでいる。 この記事ではそんな方が痛みの...
痛みの改善
腓骨筋腱炎かも？足首の外側の腫れや痛みの改善は腓骨筋を緩めることで改善できる
ランニングをしたり、スポーツをしたりしていると、足首の外側が腫れ痛むことがあります。 これは腓骨筋腱炎の疑いがあり、腓骨筋にストレスがかかり、そのスト...
痛みの改善
足首周囲の痛みや腫れはランニングなどで起こる？原因と現場で感じた改善について
スポーツ選手は、日頃身体の痛みに悩まされることも多いと思います。 その中で足首の痛みや腫れを抱えている選手もいると思いますが、ランニングをした後に足首...
痛みの改善
膝に引っかかるような違和感が出る理由と改善について
歩いていると膝の内側などに引っかかるような違和感を感じることがあります。 ときにそれは痛みへと変わることもあり、この違和感を解消するためにマッサージを...
痛みの改善
椎間板ヘルニアが手術後に再発？！何のための手術だったの？
「何のための手術だったの？」 そんな疑問を持たれたのは、術後約１年たったクライアントさんが僕に相談されているときだったそうです。手術をすれば治るといわ...
痛みの改善
ランニング後に感じるふくらはぎの痛みの７つの原因と改善について
ランニングを終えた後にふくらはぎが痛む。この痛みはいくら筋力を鍛えても改善しません。多くの場合、走り方を改善すればふくらはぎの痛みは改善され、再度痛み...
痛みの改善
ランニング障害の原因と改善方法を部分別に解説！【まずは緩めること】
今回は、そんな疑問にお答えします。 ランニング障害というと少し難しく聞こえるかもしれませんが、現場でスポーツ選手から相談で最も多いのがこのランニング障...
痛みの改善
階段を降りる時に出る膝の痛みについて｜痛くないように降りれば痛みは改善する
階段を降りる時の膝の痛みは、筋力が弱くなってきていることも一要因ですが、それだけが痛みの原因ではありません。 痛みが出るように階段を降りることで痛みが...