痛みの改善
【痛みの改善】痛みの原因と改善方法について徹底解説します！
腰痛や膝痛など身体の節々の痛みを改善したい。でもどうすればいいのかわからない、またどこに行っても改善しないと悩んでいる。 この記事ではそんな方が痛みの...
痛みの改善
痛みの改善
足首周囲の痛みや腫れはランニングなどで起こる？原因と現場で感じた改善について
スポーツ選手は、日頃身体の痛みに悩まされることも多いと思います。 その中で足首の痛みや腫れを抱えている選手もいると思いますが、ランニングをした後に足首...
痛みの改善
膝に引っかかるような違和感が出る理由と改善について
歩いていると膝の内側などに引っかかるような違和感を感じることがあります。 ときにそれは痛みへと変わることもあり、この違和感を解消するためにマッサージを...
痛みの改善
椎間板ヘルニアが手術後に再発？！何のための手術だったの？
「何のための手術だったの？」 そんな疑問を持たれたのは、術後約１年たったクライアントさんが僕に相談されているときだったそうです。手術をすれば治るといわ...
痛みの改善
ランニング障害の原因と改善方法を部分別に解説！【まずは緩めること】
今回は、そんな疑問にお答えします。 ランニング障害というと少し難しく聞こえるかもしれませんが、現場でスポーツ選手から相談で最も多いのがこのランニング障...
痛みの改善
階段を降りる時に出る膝の痛みについて｜痛くないように降りれば痛みは改善する
階段を降りる時の膝の痛みは、筋力が弱くなってきていることも一要因ですが、それだけが痛みの原因ではありません。 痛みが出るように階段を降りることで痛みが...
痛みの改善
つま先が痛い！異常体重で起こる足裏の痛みと改善について
歩いていたり、ランニングをしていたりすると、着地のときにつま先が痛む。 気になるから病院で診察してもらったけど、骨には異常がない。「炎症があるので、湿...
痛みの改善
野球肘かも？投げる時に肘が痛む理由と改善について
中学２年生の春、肘を痛めて約３ヶ月間ボールが投げられない時がありましたが、野球が好きで始めたのに投げられないのは非常につらかったのを覚えています。 早...
痛みの改善
噛み合わせが悪いと顔の形も変わる？腰痛の原因にもなる顎関節について
何かを食べると、顎がコキコキ言ったり、何か噛み合わせが悪い感じがする。 また、鏡で自分の顔を見ると左右差があって、ほっぺの幅が少し違うと感じている方も...
痛みの改善
体幹トレーニングをすれば腰痛は改善できる？流行りに流されないために知っておきたいこと
腰痛を改善するために体幹トレーニングをしよう！ そうやって考えている方もいると思いますし、実践している方もいると思います。 結論から言うと、体幹トレー...