スポーツ選手の痛み

ランニングとハムストリングス
スポーツ選手の痛み

ランニングをした後にハムストリングス(太もも裏)が痛む原因と改善について

ランニングをするとハムストリングス(太もも裏)が痛くなってしまったり、張ってきてしまうことはないでしょうか。 これは筋力不足が原因で起こることもありま...

ランニング後に感じるふくらはぎの痛みの7つの原因と改善について
スポーツ選手の痛み

ランニング後に感じるふくらはぎの痛みの7つの原因と改善について

ランニングを終えた後にふくらはぎが痛む。この痛みはいくら筋力を鍛えても改善しません。多くの場合、走り方を改善すればふくらはぎの痛みは改善され、再度痛み...

野球肘
スポーツ選手の痛み

野球肘かも?投げる時に肘が痛む理由と改善について

中学2年生の春、肘を痛めて約3ヶ月間ボールが投げられない時がありましたが、野球が好きで始めたのに投げられないのは非常につらかったのを覚えています。 早...

足首
スポーツ選手の痛み

足首を捻挫した選手ヘの対応|クライオセラピーを実践して感じた身体の変化

スポーツの現場に出ると緊急を要する場面に出くわすことがあります。 目の前で捻挫をしたり、ボールが口に直撃し前歯6本が根元からとれてしまったり、そういう...

ランニング
スポーツ選手の痛み

ランニングをすると足が痛む!筋力が弱いから?それともフォームの問題?

先日神戸女子大学のラクロス部に行ってきました。大会のまっただ中で、4回生もいよいよ残り1ヶ月の現役生活となりました。チームに合流すると1回生がいて、そ...