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シェイプアップ

下半身太りを解消したい方必見!上半身と下半身の差をなくすために行いたいこと

下半身太り解消

上半身は細いけど、へそから下はまるで別人。なんで?

脚も出せやしないし、ゆとりのあるパンツしか履けない。でも改善方法が分からないから諦めている。

ダイエットしたらいいと聞いてやったけど変わらない。トレーニングしたらいいと聞いて鍛えたけど逆に太くなった。

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太ももの外側やお尻の横側のたるみの原因と改善について

女座り

身体に対するコンプレックスというのは、年齢を重ねても変わることはなく、いつまでも悩み続けてしまうのかもしれません。

その悩みを解決するためには、気になる部分を引き締めるしか方法はない。

女性で多く悩まれている身体の部分のひとつに太ももの外側やお尻のたるみなどがあります。

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ウエストにコルセットを巻いてお腹を引き締めよう!

ウエストにコルセット

奥さんがこないだ誕生日を迎えて、34歳になりました!姉さん女房ですが、いろいろ気が利くタイプで、ほとんどケンカもしないですね。

理想と言えば理想ですが、たまにコールドスプレーぐらい冷たいことを言ってきて、その差が激しいので、結構やられますよね・・・。(笑)

そんな奥さんに、「最近お腹やばいで?」と言うと、ちょっとむっとされました。ですので、今日はお腹の話題をお伝えしていきたいと思います。

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ぷにっとしている振袖みたいな二の腕のたるみの原因と改善について

二の腕のたるみについて

この季節だからこそまだ目立たないものの、夏になるとちょっと高いところにあるものを取ろうとすると振袖のような二の腕のたるみが気になる。

「男の人は、ガリガリよりもちょっとふくよかな女の人の方が好むよ!」

そんな言葉に助けられながらも、本心では「もっと二の腕のたるみをなくしたい。」そう思っている方もしれません。

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骨盤の位置が不安定だとお尻の形が変わってしまう理由

お尻

 座り方にせよ、立ち方にせよ、体型にせよ、骨盤の位置を自然な位置で安定させることは重要で、骨盤の位置が不安定だと身体を痛めたり、体型を変えてしまうこともあります。

ヒップアップをするためには、骨盤の位置が重要だということは以前、垂れたお尻を上げるためにはどうすればいい?考え方をまとめてみました。でお伝えしました。

先日セッションの中でヒップアップさせるために指導を行っていきましたが、骨盤の位置を安定させることが重要だということを再確認できました。

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お腹をマッサージしても1cmも細くならない理由

お腹をマッサージ

 お腹を引き締めたい。だけど、ダイエットも嫌だし、しんどいこともできない。もしかして、マッサージとか受けると細くなるのかも・・・。

そんな期待を込めてマッサージを受けたり、自分でしてみたりしても、思ったような成果が得られない。

自分は騙されたんじゃ・・・と怒りの気持ちも沸き上がりつつ、でもそれを冷静に考えるとやっぱりそうだよね、と反省する自分もいる。

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ヒールで歩くと足が太くなる原因と改善について

ヒールで足が太くなる理由

花粉症の季節がやってきましたね・・・。

クライアントさんもマスクをつけてこられたり、目や鼻が真っ赤になって、見ているだけでつらい。

という僕は、花粉症とはまだ縁がなく、あまりこういう時期につらいということもありませんが、みなさんこれから大変ですよね。。。

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