太もも

シェイプアップ

下半身太りを解消したい方必見!上半身と下半身の差をなくすために行いたいこと

下半身太り解消

上半身は細いけど、へそから下はまるで別人。なんで? 脚も出せやしないし、ゆとりのあるパンツしか履けない。でも改善方法が分からないから諦めている。 ダイエットしたらいいと聞いてやったけど変わらない。トレーニングしたらいいと […]

シェイプアップ

ヒールで歩くと足が太くなる原因と改善について

ヒールで足が太くなる理由

花粉症の季節がやってきましたね・・・。 クライアントさんもマスクをつけてこられたり、目や鼻が真っ赤になって、見ているだけでつらい。 という僕は、花粉症とはまだ縁がなく、あまりこういう時期につらいということもありませんが、 […]

シェイプアップ

太ももが冷えむくみが出る理由とその改善について

太ももの冷え

 先日お越しになったクライアントさんから、太ももがいつも冷たくて膝裏まで冷たくなっていて悩んでいるということを相談を受けました。 つま先などの末端はそれほど冷たく感じていないということでしたが、実際体温を測ってみると35 […]

むくみ(浮腫)

脚のむくみの原因はストレッチのやりすぎ?やり方ひとつで筋肉は硬くなる

むくみ

これからの時期、女性は冷えに悩まされる方も増えてくると思いますし、苦手な季節がやってくると感じる方もいるかもしれません。 いよいよ冬本番という感じですが、先日あるクライアントさんとのセッションで、脚のむくみの原因が家で行 […]