便秘

便秘が解消しない!?なぜ??女性が悩む便秘の4つの原因と改善方法について

便秘によってお腹が膨らむ

今日も朝から膨満感に襲われ、ダメなのはわかっているけど下剤か漢方、もしくは便秘薬を飲まないと出ない。

そうやってようやく便が出せても、膨満感は残り、残便感もある。

どうしたら便秘は解消できるのでしょうか?結論から言えば、薬をやめ、自律神経を整えること。そのためには、生活習慣や食習慣を見直すことです。

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便秘の原因はストレス!知っておきたい原因と改善について

便秘

薬を飲むとまた便秘になりますよ?それでも薬を飲みますか?

こんなことを言われると、薬をやめられますか?なかなかやめないですよね。ただ、それが原因で便秘は改善に向かいません。なぜなら便秘の原因はそういった薬を使って無理に出そうとすることとストレスが原因だからです。

何かに頼るのではなく、根本原因に目を向けること。人間関係、働きすぎ、悩み、これが便秘の原因だとすればみなさんは改善のためにどのようなことをしますか?今日はそんな便秘の原因と改善についてお伝えしていきます。

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