便秘で悩む方におすすめしたいサプリメント・医薬品9選とお茶4選

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便秘で悩む方におすすめしたいサプリメント・医薬品9選とお茶4選

レッスンをしていても、便秘に悩む女性の方は非常に多く、お腹がパンパンに張ってしまってしんどいという声をよく聞きます。

本来、人は便を出すことが自然な身体の働きですので、便秘になる原因が何かあるはずです。理想はその改善に取り組むことが必要ですが、そうはいっても、とりあえず出したい。

そういう方もいると思います。今回は、僕自身がおすすめできる便秘をすっきりさせるサプリメント・医薬品、お茶などをお伝えしていきたいと思います。

 

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便秘に悩む方におすすめしたいサプリメント・医薬品9選

ヴェーネデトシア

ヴェーネデトシア

 生きた善玉菌を取り入れながら、増やす
 身体の調子に合わせて量の調節が可能
 赤ちゃんでも飲めるぐらい安心・安全

“スッキリ対策”といえば、これまで「乳酸菌だけ」「オリゴ糖だけ」「食物繊維だけ」を取る方法が中心でした。

「Vene DETOXIA」(ヴォーネ・デトシア)では「生きた善玉菌を取り入れながら、増やす」シンバイオティクスという方法を採用。

このシンバイオティクスは1995年にイギリスの微生物学者Gibsonによって提唱された用語で、現在、効率よく善玉菌を増やす、新しい方法として注目されています。

>>スッキリ新理論3つのこだわり成分配合【ヴェーネデトシア】 

快腸サポート

快腸サポート

 生きた菌を胃酸から守る製法を採用
 排便回数が増加したビフィズス菌BB536を含んでいる
 開封後でも返品・交換保証

快腸サポートは、ファンケルが独自で考案した「生きた菌を胃酸から守る製法」を活用しており、胃酸によって菌が死滅しづらい。

そして、生きたビフィズス菌が腸までたどり着き、きちんと働きをサポートしてくれます。

>>腸内環境の改善に「快腸サポート」 

快適スルン

 妊婦さんと赤ちゃんも飲めるサプリ
 完全無添加
 葉酸も400mg配合

妊婦さんの悩みは、つわりや腰痛などもあると思いますが、それらと並んで多い悩みは便秘だと言われています。

ただ、市販の便秘薬は赤ちゃんにも影響が出てしまいそうで、なかなか飲めない。そんなことを感じている妊婦さんもいるかもしれません。

快適スルンは、そんな妊婦さんと赤ちゃんのために開発されたサプリメントです。

>>快適スルンでカラダの中から調子を整えよう! 

そのもの納豆

そのもの納豆

 納豆菌が腸の働きをサポート
 芽胞という殻のおかげで胃酸で死滅しづらい
 ビフィズス菌などとの相性も良い
 大豆の栄養も摂れる

納豆菌は、芽胞いわれる殻に守られており、その殻は胃酸に強い。胃を抜け、腸に届くと、この芽胞を脱ぎ捨てるように捨て、腸に納豆菌が生きた状態で届く。

そうすると、この納豆菌はビフィズス菌などと共に、腸の働きをサポートしてくれます。

>>10パック分の納豆菌【そのもの納豆】 

善玉元気

善玉元気

 善玉菌を優勢にする
 乳酸菌発酵エキスを配合している
 352種類の成分や短鎖脂肪酸が善玉菌をサポート

体内には善玉菌と悪玉菌が混在していますが、この悪玉菌の比率が多くなることで腸内環境が悪くなります。

そこで、この善玉菌を優勢にすることが腸内環境を整えることが、腸の働きを良くし、便通をスムーズにするポイントになります。

この全体の働きをサポートしてくれるのが、善玉元気 になります。

>>善玉元気の公式サイトはこちら 

ファスコン整腸錠プラス

ファスコン整腸錠プラス

 腸内を悪玉菌から善玉菌を優位にする
 お子さんでも飲みやすいヨーグルト風味

お子さんでも飲みやすいように、ヨーグルト風味です。このファスコン整腸錠プラス は、腸内の悪玉菌優位の環境を善玉菌優位の状態にシフトするためにサポートしてくれます。

>>ファスコン整腸錠プラスの公式サイトはこちら 

花菜の選べる乳酸菌

花菜の選べる乳酸菌

 業界初の8種類、5000億個の乳酸菌を含んでいる
 ナノ乳酸菌で腸の奥まで届かせる

業界トップクラスの5000億個という数の乳酸菌を含んでおり、ヨーグルト50個分の乳酸菌を腸へ。

また、乳酸菌が非常に小さいことで、これまでサポートしきれなかった場所にまでサポートするサプリメントです。

>>花菜の選べる乳酸菌の公式サイトはこちら

日本盛 植物生まれの酵素

日本盛 植物生まれの酵素

 酒造独自の製法を採用
 使用している野菜は有機野菜を使用
 カプセルタイプで飲みやすい

日本盛が製造するサプリメントで、酒造で培ったノウハウを使い、独自の製法でつくっています。

腸の働きをスムーズにするだけではなく、サプリメントの中には有機野菜なども含まれているため、日頃の健康のサポートしてもお使いいただけます。

>>日本盛 植物生まれの酵素

カメヤマ酵母

カメヤマ酵母

 業界トップクラス700万食販売の実績
 生きた酵母が腸に届く
 12種のビタミン、15種のアミノ酸、5種のミネラルを含む

カメヤマ酵母は、生きた酵母菌が胃酸によって死滅しないように、独自のコーティングを施し、腸に届きやすくしています。

酵母菌の働きで腸の働きをサポートし、便通をスムーズにしてくれます。

>>カメヤマ酵母の公式サイトはこちら

 

便秘に悩む方におすすめしたいお茶4選

美爽煌茶(びそうこうちゃ)

美爽煌茶(びそうこうちゃ)

 9種類の植物素材をブレンドした植物素材100%
 アップルティーを味のベース
 99.2%の方がこのお茶を飲んでよかったと実感

自然素材を使用しており、健康志向の方にもおすすめのお茶。

便通をスムーズにするお茶は味が苦かったり、おいしくなかったりしますが、美爽煌茶はアップルティー味でおいしく飲むことができます。

>>おいしく飲むだけでカラダスッキリ!美爽煌茶

美的ハーブ

美的ハーブ

 食物繊維がキャベツの約12倍のキャンドルブッシュを使用
 砂糖、着色料不使用のOキロカロリー
 20種類の成分を配合

キャンドルブッシュというマメ科の植物を使用していますが、食物繊維がキャベツの約12倍、ごぼうの約6倍。

また、ビタミン、ミネラル、ポリフェノールも含まれているため、これらがスッキリ効果を引き出してくれます。

>>有名人の間で人気のハーブティー《美的ハーブ》

自然健康茶デルモッティ

自然健康茶デルモッティ

 自然素材にこだわり22種類のハーブを使用
 1日99円と低コスト
 ノンカロリー、ノンカフェイン

主婦目線でつくられた、この自然健康茶デルモッティ。

自然素材にこだわり、無漂白・無着色であり、徹底した品質管理をしています。さらに、主婦には嬉しい、ラズベリーが優しく香りフレーバーであったり、ショウガパワーでポカポカに。

時間がない、出費をできるだけ抑えたい主婦の方に特におすすめしたいお茶です。

>>自然素材の健康茶 デルモッティ

モリモリスリム

モリモリスリム

 パッケージを見るだけで出そう
 天然ハーブを24種類配合
 自分の体調に合わせて濃さを調整可能

1包に含まれる茶葉の量は、一般的には約2~3g程度ですが、モリモリスリムは5gと非常に多め。

この量の多さがお茶の濃さにつながり、ご自身の体調に合わせて、調節が可能となっています。

>>翌朝ドドーッ!噂のバカ売れ茶を10日間無料で!

 

まとめ

今回は、便秘に悩む方にサプリメントやお茶などを中心にお伝えしていきました。

ベースの改善は、自律神経を整えること、自然体に直すことだと思っていますが、便痛をスムーズにするためにはこういったサプリメントの活用もおすすめです。

自律神経が整わない方は、こちらも参考にしていただければと思います。

今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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伊藤出

Izuru Style代表/パーソナルトレーナー伊藤 出

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