IzuruStyle増刊号(5月11日~14日)

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • LINEで送る
まとめ
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

最近、だいぶ暖かくというか、暑いぐらいになってきましたね。

でも、夜はちょっと肌寒かったりして、この感じがすごい好きですし、なんかセンチメンタルな感じになりますね。

(センチメンタルという言葉の意味をあまり把握してないですが・・・笑)

これから身体も動かしやすくなりますし、夏に向けて目標も決めやすく頑張りやすい時期に入ってきます。

何よりも継続は力なり。少しでもご自身が目指す身体になるきっかけになれればうれしく思います。

さて、今日は冒頭おかんの話をしています。

30代女性に参考にしてほしい?15年間家出をしているおかんの人生観

今日は、まとめ記事ですので、少し軽い感じからスタートしていきたいと思います。では早速先週の記事をまとめていきたいと思います。

 

スポンサードリンク

5月11日~14日

【個人教授第51・52回】現場での課題について

個人教授

http://izuru-style.com/uozumi-51-52

いつもお世話になっている魚住先生のところへ、個人教授を受けに行ってきました。

今回のテーマは、下半身の引き締め、筋肉を膨らませること、動きのサポート方法などです。

毎回自分の課題や、考え方の修正ができ多くの学びがあります。

健康と食事の関係|3つのサイクルから考える食事の内容と摂り方について

健康と食事

http://izuru-style.com/health-food

人間の身体には排泄・摂取・摂り込みの3つのサイクルがあり、それらを理解することで排泄の時間、食事の時間などがわかってきます。

なぜ夜食は身体にとっていけないのか?なぜ生活リズムが乱れると便秘になってしまうのか。

この3つのサイクルを理解することで、見えてくると思います。

下半身太りの原因とは?筋肉を緩めることで細くなる下半身について

下半身太りの原因

http://izuru-style.com/body-muscle

下半身を引き締めるためには、筋肉を緩めること。

脚が太く見えてしまうのは、筋肉が張り、膨らんでいるからです。その緊張を取り除いてあげることで下半身太りを改善することができます。

その考え方などについてまとめています。

四十肩・五十肩は原因が不明?知っておきたい肩の構造と改善について

五十肩

http://izuru-style.com/forty-shoulder

四十肩や五十肩になってしまう原因はなんでしょうか?

そもそも五十肩とは何でしょうか?そういった根本的なところから改善の考え方についてまとめています。

痛みの原因は、筋肉が硬くなっているか、動かし方の認識が不適切かです。

先週は、この4本をお伝えしていきました。少しでも参考にしていただければと思います。

 

おすすめ記事をピックアップ

これからの時期、ダイエットなどに取り組む方も増えてくると思います。

そんな方にこちらの記事をお送りしたいと思います。

糖質制限すると体重が減りやすくリバウンドしやすい理由

糖質制限

http://izuru-style.com/energy-cut

炭水化物抜きダイエットが流行ってしまう理由と身体への影響について

炭水化物ダイエット

http://izuru-style.com/genmai-hakumai

食事制限しすぎると体重が減らなくなる理由

食事

http://izuru-style.com/waitmanagement

3ヶ月で9kgの減量に成功|クライアントに伝えた食事と行ったトレーニング内容について

ダイエット

http://izuru-style.com/9kg-diet

最近の記事

関連記事

IzuruStyleについて

IzuruStyle noteでより詳しい情報を!

おすすめの本をまとめました。

おすすめの野菜はこちらから

有機野菜を購入したいけど迷っている方は、こちらのセットがおすすめです。値段も味も安定で、どこかで買うよりもまずはこちらがいいかなと思います。

SNSについて

この記事が気に入ったら
いいね ! してね!

Twitter で
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • LINEで送る

パーソナルお申し込み

本文をお読みいただいて、ありがとうございました。

IzuruStyleでは、ブログでカラダやココロが変わるきっかけをお伝えできればと思っていますが、セッションではブログでは伝えきれない部分をお伝えしています。

少しのテクニックの違いで身体は変わります。ブログの内容を実践していただいても身体は十分変えることができます。

その効果以上の結果を求められる方は、セッションでお伝えし身体がさらに変わることを約束します。

カラダやココロのことでお悩みの方は、お申し込みください。


パーソナルお申し込み

SNSでもご購読できます。

コメントを残す

*