IzuruStyle増刊号(6月8日~12日)

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先週1週間は、何ですかね。

常識的なことが実は違っていて、もっと気持ちのいいことでも身体を変わるってことを言い続けた1週間だったと思います。

先日クライアントさんとちらっと話をしていたんですが、日本はしんどいことが美徳とされていたり、美しいとされている部分があります。

それはそれでいいと思うんですが、でもそれとは別にもっと楽でもいいと思うし、挫折をせずうまくいき続けてもいいと思うんですね。

でもうまくいき続けること自体がそもそもあり得ないと思っていたり、どこか失敗をしていてほしいと思ったりする部分があるような気がします。

身体を変えることも、しんどい=身体が変わるということがイメージされがちですが、実際は必ずしもしんどさと結果はイコールではないということです。

中学生の頃、よく野球部の監督が言っていた言葉があります。

「疲労感に満足するな。実際に何ができるようになったのか、うまくなったのかを大事にしろ!」という言葉です。まさにその通りだと思います。

身体が変わるために必要な刺激を加える。それが、しんどかろうが楽だろうが、結果が伴えばいいということです。

読者の方の身体が変わるために、日々学び続けていきたいと思います。

 

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6月8日~12日

ではここからは先週の記事のまとめをお伝えしていきたいと思います。

ジムでは痩せない⁈ジムに通う方は“変わるためのこと”をする必要がある

レッグエクステンション

http://izuru-style.com/gym-not-skinny

鏡の前を通るときに見てみて!膝が曲がっていると太ももが太くなる理由

歩き方

http://izuru-style.com/knee-bent

健康についてもっと考えよう!まず思い込みを外すことが必要なんだと思う。

健康について

http://izuru-style.com/health-belief

健康とは?速筋線維を「快」で刺激する。気持ちのいいことでも身体は変わる

健康とは

http://izuru-style.com/what-is-health

その他のカテゴリーのまとめはこちらをご覧ください。

シェイプアップ記事一覧

痛みの改善記事一覧

スポーツ関連の記事一覧

女性の悩みの記事一覧

健康関連の記事一覧

トレーニング関連記事一覧

先週はこのような記事をお送りしていきました。

ひとつでも参考になる記事があればうれしく思います。

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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