他人と比べる人の6つの特徴と比べない人になるための方法

スポンサーリンク
他人と比べる人の6つの特徴と比べない人になるための方法

「よし!今日は良い感じでできたけど、もっと他の人はうまくできてるよな・・・多分。はぁ。」

謙遜とは違い、どんな良い成果をあげても、架空の誰か、もしくは対象となる人物を探して、比べてみる。そして、自分が劣っていることに落ち込む。

そして、いつしか当たり前のように芽生えてくる『自分なんて・・・』という否定的な気持ちや、『自分は幸せになれない』という決めつけた想い。

僕も他人と比べる癖があって、幸せを感じる瞬間は少なかった。だけど、他人と比べないことでどれだけ幸せになれるかを実感しています。

今回は、いろんな方を見てきて、他人と比べる人の特徴や、僕なりに人と比べないためにしたことをお伝えしていきたいと思います。

 

スポンサーリンク

他人と比べる人の6の特徴

自分に自信がない

自分に自信がない

まず、共通していることは、自分に自信がないということです。

他人と自分を比べることで、勝っていれば自信が持てるような気がして比べてしまいますが、そういう方は、必ず自分よりも優れているという人をみつけます。

そうすると、そこで「自分ってやっぱりだめだ。」と思って落ち込む癖があるような気がします。

関連記事:自分に自信がない時に考えがちな5つのことと前向きになる6つの方法

人と比べられて育ってきた

人と比べられて育ってきた

必ずではないと思いますが、他人と比べてしまう方の多くは小さい頃、親御さんに熱心に教育を受けている傾向があるように思います。

その中で、自然と「〇〇ちゃんはできているのに、何でできないの?」という他人との比較や、「お姉ちゃんはできるのに、何であなたはできないの。」など兄弟との比較が生活の中にある。

競争の中で育ってきたというよりも、競争する中で、誰かにネガティブなことを言われた結果、「自分ってだめなんだ。」という感情が芽生え、誰かと比べてしまっているように感じます。

自分の幸せに素直に喜べない

自分の幸せに素直に喜べない

人生で一番大事なことって幸せになること、幸せを感じることだと思っていますが、他人にばかり目が行って、自分の幸せに気づけなくなっています。

豪邸に住み、収入も十分というほどあり、何不自由のない生活を送っているように見える方でも、自分よりも高収入そうな他人と自分を比べてしまって落ち込む。

実際に他人の収入はわからないが、予想で落ち込む。そもそも今の生活のいろんなことが満たされているのに、そういう自分の幸せに気づきにくい傾向があるように思います。

攻撃的な態度をとる

攻撃的な態度をとる

僕はどちらかというと、話しかけやすいタイプで愛想の良い人間だと自分では思ってるんですけど、そんな自分に対してもかなり攻撃的な態度をとるかたがいました。

時間が経つにつれて、その方のことがわかってきたから特に気にしていませんが、自分に自信がないということとも関連して、どうしても他人に攻撃的になってしまう傾向がありますね。

僕も一時期あったのでわかりますが、攻撃的な態度をとれば、弱い部分を隠せると思っているんですけど、でも人ってそんな簡単に自分の本質を隠せないということは今だとわかります。

意見がコロコロ変わる

意見がコロコロ変わる

意見が変わること自体は良いことだと思いますし、考えていく中で当然変わっていかないといけないと思っています。

ただ、ここでいう意味は、テレビで「最近売れている〇〇」と紹介しているから、「私は〇〇が好き」と言ってみる。また、誰かが「〇〇が良い!」と言っていると「私も〇〇が良いと思う!」と言ってみる。

常に自分を良く見えようとして、周りの意見に便乗してどんどん自分が心から思うこととは別の方向に向かって意見が進む方は、他人と比べてしまう傾向があるように思います。

感謝よりも嫉妬が大きい

感謝よりも嫉妬が大きい

例えば、会社である女性がお土産をくれたとします。素直に嬉しいじゃないですか?「ありがとうございます!」でいいところだと思います。

でも、他人と比べる人は、「良い人ぶって、みんなから評価してもらいたいんでしょ?」と他人の好意になぜか嫉妬する。

これ、本当に多いと思います。話を聞いているだけで、結構いらっしゃいましたね。実際ご本人もわかってましたが。

全ての方がそうではないと思いますが、他人と比べてしまう思考の方は、こういった特徴があるのかなって思ってます。

 

他人と比べないようにする方法

先ほどもお伝えしたんですが、僕も以前まで本当によく他人と比べて、落ち込んで感じれる幸せをとりこぼしてきました。

だけど、今は全く違います。小さいことでも幸せを感じれますし、本当に大切なことって今の自分が変わること、自分がいかに成長できるかということが一番のポイント。

僕が人と比べないようにするために、してきたことをご紹介したいと思います。

自分が本当に求めていることを知る

これが意外とできていなかった。他人に目が行ってしまっていたからでしょうね。

僕は、まず本当にいろんなしがらみがあったので、それをすべて手放すように辞められることは辞め、まずは1人になることにしました。

そうすると、少しずつ気持ちが落ち着き自分が本当に求めていることが見え始めた。これは本当に大事なことだと思います。まずは、できるだけ手放せるものは手放すこと。

自分は自分と言い聞かせた

他人と比べるなと言われても、これまでずっとそうしてきている場合、癖のように他人と比べてしまう。

だから、常に意識して意識して、「自分は自分」と言い聞かせました。いきなり自分を変えようと思わず、他人と比べる自分に気づきハッっとすることが大事だと思います。

1歩1歩できることを積み重ねる

継続できない人の6つの特徴という記事でも書きましたが、自分が本当に求めていることがわかると、そこに向かって1歩1歩近づけるように道順を考えた。

そして、毎日これをすれば確実にその求めるところに行けると信じて、毎日やるべきことを着実にこなす。

この毎日やるべきことを決める時には、自分ができるペースや量をしっかりと把握し、他人との比較でその基準をつくらないように注意して決めていきました。

自分ができることをただ続けた

あとは、決めたことを自分が納得する形になるまでやり続けるというステップを踏んでいます。

ここは現在進行形でもありますが、もう他人と比べることはしてないですし、今の自分が好きですね。

感覚的なことですが、自分が決めたことをやり続けて、その過程で何度か他人と自分を比べてしまうことがあります。だけど、明らかに自分が成長していくので、それが楽しかった。

そして、それが続けば続くほど、自分が変わっていき、そのうち自分に自信が持てるようになって、他人との比較をすることもなくなりました。

まとめると、

  1. 本当に自分が求めていることを知る
  2. 自分は自分と言い聞かせ続ける
  3. 今できることをただ積み重ねる
  4. それを続ける

これって誰でもできることだと思います。できることですけど、後はやるか、やらないかの問題になって、誰でもやれるようなことなのに、やらないから変われない。

あとは、やれば変わる。だけどやらないというのは、変わらなくていいと言っているのと同じだと思います。このハードルを乗り越えて、他人と比べない状態になってほしいなと思います。

関連記事:「完璧にできてから」ではなく「まずやってみる」という意識で仕事をして感じたこと

 

まとめ

他人と比べてしまう生き方は、本当にもったいないし、そこで活力が得られたり、「負けないように自分も頑張る!」とプラスに捉えられると、比べることもいいと思います。

比べることそのものがすべて悪いとは思わないですが、僕が出会った方の多くは、他人と比べることで、自分の自信を失い、マイナスに作用する方が多かった。

そうであれば落ち込むために他人と比べているようなもの。だから、そういう方は他人と比べることをやめると、もっと幸せになれるはずです。

今回の内容が、少しでも何かの気づきになっていればうれしく思います。今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

この記事がお役に立てたら
いいね ! してね!

Twitter で

関連記事一覧

  1. 完璧

    「完璧にできてから」ではなく「まずやってみる」という意識で仕…

  2. 継続できない人の6つの特徴と継続するための方法

    継続できない人の6つの特徴と継続するための方法

  3. 仕事でやりがいを感じる瞬間10選!スポーツに関わる仕事は最高!

    仕事でやりがいを感じる瞬間10選!スポーツに関わる仕事は最高…

  4. 仕事でストレスを抱える理由10選!病気にならないために気をつけたいこと

    仕事でストレスを抱える理由10選!病気にならないために気をつ…

  5. 自分に自信がない時に考えがちな5つのことと前向きになる6つの方法

    自分に自信がない時に考えがちな5つのことと前向きになる6つの…

  6. おかんの話

    家出をするおかん|29年間で16年間家出をしているおかんの話…




伊藤出(いとういずる)のプロフィール

伊藤出

Izuru Style代表/パーソナルトレーナー伊藤 出

STORY・VERY読者モデル、アナウンサー、宝塚歌劇団員、神戸女子大学ラクロス部、三菱重工業神戸在籍野球選手の専属トレーナー。

詳しいプロフィールはこちら!

伊藤出のプロフィール

お問い合わせ:こちら

 

  1. おすすめの雑巾3選!はじめて家事代行の仕事をする際の便利グッズもご紹介!

    2018.04.20

    おすすめの雑巾3選!はじめて家事代行の仕事をする際の便利…

  2. 家事代行サービスという仕事内容とやってみた感想をまとめました!

    2018.04.20

    家事代行サービスという仕事内容とやってみた感想をまとめま…

  3. 家事代行サービスは大げさではなく、人の人生を支える仕事だと思う。

    2018.04.20

    家事代行サービスは大げさではなく、人の人生を支える仕事だ…

  4. ミトコリン

    2018.04.19

    【ミトコリン】妊活サプリのご紹介!ミトコンドリアの増やす…

  5. DNAエクササイズ検査キット

    2018.04.19

    スポーツの才能・子供の可能性が分かる?「DNAエクササイ…

  1. 健康のためにおすすめしたい食べ物・食材・飲み物など20選をご紹介!

    2018.04.15

    健康のためにおすすめしたい食べ物・食材・飲み物など20選…

  2. ストレッチの本10冊!ストレッチの種類・効果・方法(やり方)など一挙ご紹介!

    2018.04.15

    ストレッチの本10冊!ストレッチの種類・効果・方法(やり…

  3. 便秘で悩む方におすすめしたいサプリメント・医薬品9選とお茶4選

    2018.04.13

    便秘で悩む方におすすめしたいサプリメント・医薬品9選とお…

  4. 脚(足)のマッサージオイル7選!脚痩せしたい方におすすめ!

    2018.04.07

    脚(足)のマッサージオイル7選!脚痩せしたい方におすすめ…

  5. 美脚とサプリ

    2018.04.05

    ストレスとむくみの関係|美脚を目指す方におすすめのサプリ…

  1. おいしっくす

    2018.04.12

    【まとめ】有機・無農薬・半減野菜を購入できるサイト5選

  2. コンディショニング

    2018.04.11

    体調だけではないコンディショニング(基礎体力)という言葉…

  3. 太ももの前側を引き締める

    2018.04.04

    太ももの前側がパンパンに張り脚を太くする6つの原因と4つ…

  4. ふくらはぎの外側

    2018.04.04

    ふくらはぎの外側が張り出す原因と改善について

  5. 太ももの外側

    2018.04.03

    太ももの外側がポコッと出る脚の膨らみの4つの原因と改善方…