短期ジムの無料体験の活用方法は“原因の発見”という使い方もできる【根本改善を目指せる】

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クライアント
痩せるためには何をしたらいいですか?今はいろんなパーソナルジムがあって迷うし、糖質制限とか筋トレとか何をすれば痩せて、脚が細くなるか教えてください。

今回はこんな質問にお答えします。

ポイントは、今ご自身が身体の悩みを持つ根本的な原因を掴むということにあります。原因が分かれば、方法も選択できますが、方法ありきだと絶対にうまくいきません。

今回は、そんな身体を変えたい、美脚に近づきたいと悩む方に向けて解説していきたいと思います。

 


結論:原因ありきじゃないとうまくいかない

結論:原因ありきじゃないとうまくいかない

後ほど詳しく解説しますが、原因ありきじゃないと身体を変えることはほぼうまくいきません。

そして、原因を知らずに何かの方法を選択してしまうと、一か八かの状態となり、身体が変わる確率は低くなり、時間とお金を無駄にしてしまいます。

まずすることは原因の発見

パーソナルトレーナーの僕がまずクライアントさんにすることは、“原因の発見をするためのカウンセリング”です。

トレーナー目線で言えば、この原因の発見がクライアントさんの身体が変わるかどうかは、ほぼこの時点で決まります。

なぜなら、原因が発見できれば後は何をやるべきかは見えていますが、もし見えていなければトレーナーも迷いながら指導することになるからです。

だからこそ、もしあなたが今自分の身体を変えようと模索しているのであれば、まずやるべきことは原因をみつけることです。

プロに任せた方が確実

ただ、その原因の発見は自分の中に豊富な知識や専門性があってはじめてみつけられます。

この部分は、もうプロに見てもらった方が早いです。でもいきなり料金を支払うというのもちょっと微妙なので、そこで活用してほしいのが短期ジムの無料体験です。

おすすめは、この辺りで、全て無料体験を行っています。

この3つのジムの、できれば2ヶ所ぐらいで話を聞くと大体間違いなく原因が見えてくるので、こういったところを参考に無料体験で原因を探ってみてください。

なぜ短期ジムなのか?

短期じゃないパーソナルジムもありますが、短期ジムで無料体験を受けることをおすすめします。

なぜなら、短期ジムは入会後に発生する料金が高いため、トレーナーサイドとしても入会してもらうために、熱心になります。

勧誘することはほぼありませんが、トレーナーからすると無料体験は伝えるチャンスでもあるので、無料体験であってもかなり親身になってくれます。

通う側からすると、本気で良いと感じたら入会するのもいいでしょうし、そこでの対応の質が見れるので、いろんな意味でも判断できる場になります。

一番は、原因を知れ、短期ジムの方が圧倒的に丁寧に熱心に原因を探ってくれるので、得られる身体を変えるヒントは多いので、短期ジムの無料体験を受けることをおすすめします。

 

美脚を目指す方法は主に5つ

美脚を目指す方法は主に5つ

前提として、あなたは今美脚を目指していると思います。自分なりの理想の脚があって、そこを目指します。

そのための方法は主に、

  • 筋肉を緩める
  • 脚の捻じれを改善する
  • 脂肪を落とす(ダイエット)
  • 筋肉を細くする(トレーニング)
  • むくみを改善する

この5つが考えられます。

方法を間違うと真逆の効果が出る

例えば、あなたの脚が太くなっている原因は、筋肉が張っていてカチカチの筋肉になっているから太くなっていたとします。

そんなときに筋トレをするとどうなるでしょうか?おそらくさらに張って太くなるはずです。

別の場合であれば、脂肪がかなり多いのに脚の捻じれを改善するとどうなるでしょうか?多少の変化がみられても、この場合はダイエットを優先させるべきでしょう。

このように、原因がわかっていない状態でやみくもに方法を選択しても結果が伴わないことは、ご理解いただけたと思います。

自分で解決できることも出てくる

原因を理解するメリットとしては、自分で簡単に改善できることが出てくるということです。

特に太ももやふくらはぎの張りで悩む方は、筋肉を緩めることで改善します。そして、自分でも十分緩めることができます。

具体的な方法は、このブログでもお伝えしますが、そうなるとお金をかけずでも身体を変えることができます。

本当は自分で身体を変えられますが、何度もお伝えしているように原因を発見できているということが前提になるので、まずは身体を変えるきっかけをプロのもとで掴んでほしいなと思います。

 

無料体験だけでも問題ない

無料体験だけでも問題ない

最後に、「無料体験だけ受けるのはどこか申し訳ない・・・」と気が引けるかもしれませんが、それは不要です。

パーソナルトレーナーは教えることが基本的に好きですし、お節介な人が多いです。つまり教えたがり。

ですので、そこは全然気にしなくてOKですし、むしろ自分を頼ってきてくれる方は歓迎されるので、ぜひ自分の身体を変えるために、

こういったところの無料体験を活用してみてください。

そこで見えてきた原因をもとに、今後どのような方法で身体を変えるかを決めていくと、確実に身体を変えることができます。

ぜひ、変わるきっかけを掴んでほしいなと思います。

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伊藤出

神戸パーソナルトレーニングIzuru Style
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