健康志向の方におすすめしたい有機・無農薬・半減野菜や果物などのサイトをまとめてみました!

  • 2018/1/14
Oisix

これまで健康の考え方についてお伝えしてきましたが、人の身体の基本は食事だと思います。そして食材が何よりも大切になってくるわけですが、できるだけ農薬を使用しておらず、できるだけ安全な食べ物を口にしたい。

なぜなら、まだ明確な原因はわかっていないとはいえ、がんの原因のひとつに農薬や添加物が考えられるとされています。

関連記事:がんの原因と食事の関係|塩分や動物性脂質・タンパク質の摂取量を控える

またその他の病気とも関連があるからこそ、食事には気をつけたいところです。

僕が健康に対して、また食事についてどのように考えているかは、食と健康の関係|どんな高価なサプリメントよりも毎日の食事が重要健康と食事の関係|3つのサイクルから考える食事の内容と摂り方についてをご覧いただきたいと思います。

さて、今回は有機野菜を販売されているサイトをまとめていき、健康のためにどんな食材を摂ればいいのか、ご紹介していきたいと思います。

 

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健康になろう!有機野菜を販売しているサイトについて

ご存知の方も多いと思いますが、まずはこちらからご紹介していきたいと思います。

Oisix(おいしっくす)

Oisix

Oisix は、先日めざましテレビでも紹介されていたんですが、お試しセットなどの中には有機野菜とプラスして、 肉じゃがだったり、炒め物料理の切った有機野菜と調味料が入っていて、忙しい方が手軽に健康的な食事がとられるように工夫をされているんですね。

実際に僕も食べたことがありますが、スーパーとかで買うお惣菜の独特の味ってあるじゃないですか?

そういう味がせず、手作りに近い。無添加の調味料を使っていますので、健康には気をつけたいけど、時間がないという方にはこういうセットはおすすめです!

おかず1品と汁物がつくれるような内容が多く、種類もありますので、飽きずに楽しめると思います。

キット

有機野菜のサイトとしてご紹介してますが、牛乳やヨーグルト、パンなどもあったり、いろんな商品が置いてあって、セットで買うこともできるし、単品で自分の好きな組み合わせでも買うことができます。

僕のイメージの中では、1番良い印象を受けるサイトですね!

まず何を買ったらいいかわからないという方は、【おためしセット(送料無料) 】を頼んでみるといろんな野菜が入って、キットも入っていて、その次から自分でチョイスして購入するようにすると使いやすいと思います。

らでぃっしゅぼーや

らでぃっしゅぼーや は、Oisixと似ていますが、サイトで商品を購入しやすく、品ぞろえが豊富。

基本のセットで、らでぃっしゅクラブとぱれっとという2種類があります。

らでぃっしゅクラブ

らでぃっしゅクラブの方は、有機・低農薬野菜、果物とお惣菜や肉類などがセットになっていて、どちらかというと家族向けのイメージを受けますね。

ただ、少なめの量もあり、1人暮らしの方でも腐らしてしまって捨てちゃうことがないぐらいの量もありますので、自炊をされる方にはおすすめ。

セットは、こういった3種類から選べて、それぞれ量が違っていたり、内容が違っており、何を選んだらわからないけど、量はこのぐらいほしいかなというイメージがある方は、こちらを選んでいただくといいと思います。

らでぃっしゅクラブ

こういったセットはこちらの【らでぃっしゅクラブ 】からご購入できます。

ぱれっと

ばれっとの方はというと、旬の野菜と果物のみのセットになります。

種類は4種類あって、コースによって野菜や果物の量や種類が変わってきます。

ぱれっと

僕がよくするネットで野菜を購入するときは、基本的にレシピを考えずにとりあえず自分がほしい量と種類を選びます。

そこで届いた野菜を見て、「何つくろっかなぁ?」って考えています。これがすごく楽しくて、スーパーとかで買った野菜じゃないし、わざわざ届けてくれるので、ちょっと特別感もあるんですね。

そういう楽しみ方もあると思いますので、料理ができる方は、量だけ気をつけて、何が届くのか、お楽しみで楽しんでほしいなって思います。

ご注文は、【産地限定野菜ぱれっと 】からできるので、一度覗いてみてくださいね。

おーがにっくがーでん

おーがにっくがーでん の主力商品は有機野菜もそうですが、ニンジンジュースをメインに押し出していますね。

僕はそうだったんですけど、有機じゃない野菜は、そのまま食べるのって抵抗があったりしたんですけど、有機野菜の場合、そのまま食べられたり、新鮮というイメージが強いので、ジュースもおいしいですよね。

そういう小さいことなんですけど、気持ちの中にあると味覚って変わりません?すごく健康的に感じるし、作り方とかも詳しく紹介していますので、ぜひ参考にしていただきたいなと思いますね!

上記2つのサイトと大きく違う所は、減農薬・無農薬ではなく、全て有機野菜で揃えて販売されています。

みなさんが好みの野菜もありますし、いんげんやレモン、山芋などあまりセットの中に入りそうにないものを入れていますので、料理のバリエーションは広がりそうですね。

こちらの有機野菜を買いたい!という方は【おーがにっくがーでん)】からお申し込みください。 

ふるさと21

ふるさと21 のサイトを見たとき、「お米とか野菜も結構あるな~」とか思っていたんですけど、ここはね、果物がめちゃくちゃおいしそうですよね。

ふるさと21のサイトからの引用ですが、こんな感じです。

有機というわけではなく、減農だったり、無農薬で育てられているものもあるんですけど、生産者の気持ちとか作る過程とかをサイトで紹介しているんですね。

見ていて、「野菜・果物売ってます!」というよりも温かさを感じますよね。これってすごい大事なことだと思っていて、この空気感は直接届いた品に出てくると思います。

こういうところから果物を取り寄せて食べるとおいしいでしょうね。

ふるさと21の果物やお米などは【こちらから 】お申し込みください。

このようにいくつかのサイトをまとめてみましたが、それぞれのサイトに特徴が現れていますので、ぜひ一度ご覧になっていただきたいと思います。

 

有機野菜をおすすめしたい理由

僕も最初はイメージがあったんですけど、有機野菜=安心、安全という絶対的な存在だと思っていたんですけど、実はそれは適切な認識ではないんですね。

ちょっとこちらをご覧ください。

オーガニック食品は一般の食品より安全です。

正確を期せば、「安全性が高い」あるいは「危害リスクが低い」と言うべきなのでしょうが、敢えて一般の食品と比べた場合には、安全だと言い切ってしまいます。

食品の安全は、3つの危害要因(異物などの物理的危害、菌類などの生物的危害、農薬や重金属等による化学的危害)が一定以下に抑えられているときに実現します。
このうち、物理的危害と生物的危害は、食品衛生法の下ですべての食品の安全性が担保されており、オーガニックが特別すぐれているわけではありません。しかし、化学的危害リスクは明確に異なります。

オーガニックは、田畑で使う資材をはじめ、加工食品の添加物についても、可能な限り化学的なものを排除していますから、化学的危害リスクは一般の食品に比べて極めて低くなっているのです。

そうは言っても、オーガニックは「化学物質不検出」を保証するものではありません。
そもそも危害リスクが皆無の食品など存在しません。
あくまでオーガニックと一般食品の化学的危害リスクを比較した場合に「安全」ということです。

というわけで、オーガニック=ゼロリスクは、過剰な期待といえるでしょう。

日本オーガニック&ナチュラルフーズ協会のHPより引用

完全に安全ではない物の、スーパーで売っている野菜などと比べると安全であり、農薬はがんの原因のひとつとも言われています。

僕自身がんのクライアントさんとセッションを重ねてきていますが、食事の大切さをこの方と一緒に学んできていますし、それを実践して提供することで見えてくることがあります。

いかに健康が大事か、健康であることが生きる上で何よりも大切か、本来は語らなくてもわかっていないといけないことを人は当たり前すぎて忘れてしまう。

だからこそ、毎日食べる食事をより健康的なものにするための意識付けとしてもそうですし、少しでも病気のリスクを下げてほしい。

そういった意味も込めて今回このように有機野菜などのサイトをご紹介しています。

がんの方とのセッションを通じて感じたこと

身近な方ががんになっているのを見ると、すごく考えさせられることもありますし、生きるということをより意識し始めます。

この方とのセッションを通じて感じたことを定期的にまとめていますので、よかったらご覧ください。

また、がんに対しての考え方についても参考にしていただければと思います。

このように現場で直に触れることで感じたこと、自分ががんに対してどのように向き合えばいいのか、答えは当然出ていませんが、学びを深めていかなければいけないと思います。

そして、健康に対しての考え方をもっと深める中で、そういったことをみなさんにお届けできるように発信し続けていきたいと思います。

 

まとめ

今回、こういった形でサイトを紹介することを初めてしましたが、今後は自分良いなと思うこと、情報などをどんどん発信していきたいと思います。

それが少しでもみなさんの健康につながればうれしく思います。

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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Izuru Style代表/パーソナルトレーナー伊藤 出。
STORY・VERY読者モデル、アナウンサー、宝塚歌劇団員の元専属トレーナー。神戸女子大学ラクロス部、三菱重工業神戸在籍野球選手の専属トレーナー。
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