IzuruStyleにできること

僕にできること

IzuruStyleでは、さまざまな目的や悩みをお持ちの方に対応するため、以下のような目的でのパーソナルトレーニングを実施することが可能です。

また基本的にはブログでお伝えしていることは、全て対応可能ですので、以下の項目にないことでも一度ご相談していただければと思います。

シェイプアップ
シェイプアップ

太ももやふくらはぎ、お腹や背中などのたるみを改善、引き締めを行います。身体がたるむ原因の発見、オリジナルメニューの作成、実施。セッションでトレーニングや身体調整を行うことはもちろん、日頃行っていただく立ち方・座り方・歩き方などの姿勢や動作の指導や必要に応じてメニューの提案も致します。

●料金:1回のみ(10,800円)/1ヶ月4回 ~ (21,600円~)
●期間:1日/3ヶ月~

ダイエット
ダイエット

体重や脂肪を落とす、理想の身体になるお手伝いをします。体重が落ちない、脂肪が減らない原因をみつけ、改善のための食事や生活習慣、トレーニングなどの提案をします。食事、食材のアドバイスから調理法やレシピのご提案も行います。

●料金:1回のみ(10,800円)/1ヶ月4回 ~ (21,600円~)
●期間:1日/3ヶ月~

筋肉をつける
筋肉をつける

筋肥大、身体を大きくする、代謝を上げるお手伝いをします。原因の追究、改善・トレーニング・食事方法のご提案をします。ウエイトトレーニング、レジスタンストレーニング、自重トレーニング、スロートレーニング、サーキットトレーニングなどさまざまなトレーニングに対応可能です。

●料金:1回のみ(10,800円)/1ヶ月4回 ~ (21,600円~)
●期間:1日/3ヶ月~

痛みの改善
痛みや身体の不調の改善

腰痛、肩こり、膝痛、股関節痛、変形性膝・股関節症、身体のだるさ、疲労、各不調の改善を行います。痛みや不調が出る原因を追究、発見、改善するためのオリジナルメニューを作成します。日頃の姿勢や動作の指導や、生活習慣の改善、食事・食材のアドバイスまで行います。

●料金:1回のみ(10,800円)/1ヶ月4回 ~ (21,600円~)
●期間:1日/3ヶ月~

スポーツ選手
ランナー・スポーツ選手への指導

コンディショニング指導、打つ・投げる・走るなどの動作指導を行う。目的の確認、改善点の発見、各種トレーニング法の指導などを行います。また、ウォーミングアップ・ダウン、身体のケア方法、食事のアドバイス、その他必要なことを指導します。個人・チーム問わず対応可能です。

●料金:1回のみ(6,000円)/1ヶ月4回 ~ (21,600円~)
●期間:1日/3ヶ月~
※チームの場合、要相談になります。

女性の身体の悩み
女性の身体の悩みの改善

むくみ、便秘、自律神経の乱れ、冷え性・低体温、生理前後の身心の不調などを改善します。身体の状態のチェック、原因の追究・発見、改善方法の指導を行います。生活習慣の改善や日常の姿勢や動作の改善、食事のアドバイス、日頃に行うことなどをお伝えします。

●料金:1回のみ(10,800円)/1ヶ月4回 ~ (21,600円~)
●期間:1日/3ヶ月~

無料体験やセッションをご希望の方は、こちらからお問い合わせください。

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伊藤 出パーソナルトレーナー/代表 投稿者プロフィール

Izuru Style代表/パーソナルトレーナー伊藤 出。
STORY・VERY読者モデル、アナウンサー、宝塚歌劇団員の元専属トレーナー。神戸女子大学ラクロス部、三菱重工業神戸在籍野球選手の専属トレーナー。
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