LAVA(ラバ)とは?ホットヨガスタジオの特徴・料金・評判・効果などをご紹介!

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LAVA

神戸・三宮の駅前に大きく「LAVA 」という看板がどでかくそびえ立っていますが、神戸周辺にお住まいの方やお仕事で行かれた方は目にしたことがある方もしれませんね。

あれはホットヨガスタジオで、主要な駅にほぼ1件はあると思います。ホットヨガをすることで、大量の汗をかき、硬くなった身体をほぐす。そして、呼吸法でリラックスする。

「ホットヨガに通ってみたいな。」と思っている主婦の方、お仕事をされている方もいるかもしれませんね。今回は、そんな方に「LAVA 」の特徴・料金・評判など情報をまとめていきたいと思います。

\ホットヨガスタジオLAVA/


LAVA(ラバ)とは?

LAVA

LAVA とは、全国にあるホットヨガスタジオのことです。会員さんには、比較的女性が多く(最近は男性も増えてきている)、清潔感のあるスタジオなのが特徴です。

特徴について

LAVA の特徴はいくつかありますが、

  • とにかく店舗数が多い
  • 月謝制で回数無制限
  • 手ぶらでヨガ体験を受けられる
  • レッスン内容が豊富
  • とにかく楽しい!
  • レッスン終了後身体が軽くなり、スッキリする

実際、LAVA に通われているクライアントさんから聞きたこともありますが、非常に印象の良いホットヨガスタジオですね。

スタジオがある場所

北海道/青森/岩手/宮城/秋田/山形/東京都/神奈川/埼玉/千葉/茨城/群馬/新潟/富山/石川/福井/山梨/長野/岐阜/静岡/愛知/三重/大阪府/兵庫/京都府/奈良/滋賀/岡山/広島/山口/徳島/愛媛/福岡/佐賀/長崎/熊本/大分/鹿児島/沖縄

料金について

体験料金

1回のみ 1,000円(税込)
料金に含まれる物 ウエア上下・バスタオル&フェイスタオル・水1リットル・マット
※手ぶらでOK!

マンスリーメンバー・4

コース内容 登録店舗限定・月4回までご利用可能
時間帯 フルタイム(すべての営業時間)
月額料金 7,685円/月(税込8,300円)9,537円/月(税込10,300円)

マンスリーメンバー・ライト

コース内容 2店舗利用可能・通い放題
時間帯 フルタイム(すべての営業時間) デイタイム(平日17:00まで)
月額料金 9,537円/月(税込10,300円)~ 14,167円/月(税込15,300円) 8,611円/月(税込9,300円)~12,315円/月(税込13,300円)

マンスリーメンバー・フリー

コース内容 全店舗利用可能・通い放題
時間帯 フルタイム(すべての営業時間)
月額料金 15,093円(税込16,300円)

決まり事

基本的には通いたい放題ですが、1日で受けられる回数は制限があって、複数回受講したい方は追加料金を支払うシステムになっています。

  • マンスリーメンバー・【フリー】:1日2回
  • マンスリーメンバー・【4・ライト】:1日1回 
  • チケットを忘れた方は、当日券を購入
    (これ、要注意ですね!)

オプションについて

先ほどお伝えしたコース料金に+すると、こんなオプションも追加することができます。

  • 【水素水を追加】月額料金:1,019円(税込1,100円)初月は無料!
  • 【マイマットを保管】月額料金:1,019円(税込1,100円)初月は無料!
  • 【バスタオル1枚レンタル】月額料金:463円(税込500円)初月は無料!

その他のオプション・レンタルなど

1回券

当日のみ有効 2,870円(税込3,100円)~ 3,241円(税込3,500円)

オプション・レンタル

バスタオル レンタル:185円(税込200円)
フェイスタオル レンタル:93円(税込100円)
ミネラルウォーター 1L:222円(税込240円)/ 500ml:130円(税込140円)
レンタルウェア 上下各370円(税込400円)
レンタルラグ 278円(税込300円)
レッスンセット(レンタルバスタオル・レンタルフェイスタオル・ミネラルウォーター(1L)・レンタルウェア(上下)) 556円(税込600円)/セット
レッスンセット+レンタルラグ(レンタルバスタオル/レンタルフェイスタオル/ミネラルウォーター(1L)/レンタルウェア(上下)/レンタルラグ) 741円(税込800円)/セット

※レッスンセットはLAVAにご入会の方(会員様限定)のサービスとなっています。
※レッスンセットに替えのインナー(ブラ・ショーツ)は含まれていません。

より詳しい内容を知りたい方は、公式サイトをご覧ください。

★日本最大級!ホットヨガスタジオLAVA★

 

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LAVA(ラバ)のホットヨガのレッスンの様子

Youtubeで調べると、レッスンの様子を写した動画があったので、レッスンや中の様子を知りたい方は、参考になりそうですね。

男女兼用と女性専用がある

動画をご覧いただくとわかりますが、女性しかいないじゃないですか?これは大阪・高槻店のレッスン風景ですが、ここは“女性専門”です。

ここは女性目線で言うと、いろんなポージングをしたり、臭いの問題とか、やっぱり男性と同じだとやりづらいという方もいると思うんですね。

LAVA では、そんな女性の気持ちをしっかりとおさえていて、男女兼用と女性専用のスタジオを分けています。

自分が通いたいところに行ったけど、「えっ?!ここ男性いるの・・・」とならないように、LAVA をクリックしてサイトの下の方にきちんと男女兼用か女性専用か表示されています。

ラバ

行きたいスタジオがどちら知りたい方は、一度LAVA のサイトで見てみてください。

光スタジオもある

あと、LAVA には光スタジオと言って、スタジオ全体を数種類の色にライトアップして音と共によりリラックスできる空間を演出するスタジオがあるそうです。

こんな感じに。

ラバ

ラバ

ラバ

ラバ

これも一部なんですけど、今って街灯が青かったりしているところも増えてきているじゃないですか?人は色によって脳への刺激が変わって、青はリラックスできる。

こういった、独特の空間でホットヨガが楽しめるスタジオがあって、それも各店舗の案内で、どこでやっているかわかるようになっています。

ラバ

この【光】ってマークがついているところで、こういうスタジオがあるので、興味のある方は、ぜひ体験に行ってみてください。

★日本最大級!ホットヨガスタジオLAVA★

 

LAVA(ラバ)&ホットヨガの効果・おすすめする理由

LAVA に行ってみたり、ホットヨガの効果が気になる方もいると思いますが、ここからは効果についてご説明しますね。

ちょっと偉そうになっちゃいますが、パーソナルトレーナーとしての目線も加えつつ、書かせていただきますね。

冷え性の改善は期待できる

実際に僕のところでパーソナルトレーニングを受けられた方が、LAVA に通われていましたが、2ヶ月ぐらい通ったときに体温が上がってきました。

ご本人は夏でも手足が冷たくて、冷房の効いた部屋だと何か羽織らないと寒くてやっていけないとおっしゃっていましたが、それが和らいだようです。

運動不足の方は、筋肉もある程度ほぐれますし、体内の循環も良くなるので、冷え性の方はおすすめできると思います。

むくみで悩む方にはぜひ行ってほしい

別のクライアントさんで、日頃から水分量が多く、お酒も適度に飲まれる方がいます。この方は、動くのはあまり好きではないから、ある意味強制の意味も込めてパーソナルを受けられています。

ただ、あまりにもむくみがひどく、その原因が水分の摂りすぎだったので、まずは体内の水分量を減らすことを目的に、汗をかくことをしましょうと提案しました。

そのときに、家の近くにホットヨガのLAVA があり、その方は「どこかに通った方がやるし、自分では無理」とのことで、LAVA に通うことになりました。

ホットヨガですので、当然汗を大量にかきますので、この方のむくみは面白いように改善しました。結果、1ヶ月で4kgもダイエットし、身体も軽くなり、以後ずっと通われています。

むくみで悩まれている方にもおすすめです。

リラックス、気分転換したい方にもおすすめ

運動不足だったり、ストレスが溜まり気味の方は、ホットヨガで大量の汗をかくと爽快感が半端じゃないです。

なんか身体が重い、だるい、疲れがとれない、しんどい。そういったことを感じている方は、レッスンを受けてみてください。その後の変化を感じると、多くの女性が通う理由がわかります。

呼吸法も取り入れているので、自律神経を整うことにもつながりますし、イライラしたり、何か落ち着かない、気分が不安定、そういった方にもおすすめできます。

主婦の方や独身女性にはかなりおすすめ

友達ができる!とかそういうことでもなくて、本当にみなさん悩みを抱えている方って多いと思います。こういうLAVA とかもそうですが、パーソナルジムもそうですけど、根底に悩みを持った方が来られます。

何かのきっかけで話ができて、ある程度仲良くなると、その悩みを共有できて、すごく安心できるというか、「あっ、自分って1人じゃないんだ。」って思える場所になると思います。

先生もそうですし、通っている会員さんもそうですし、良い方も多いので、そういう意味でも主婦の方や独身女性の方にはおすすめしたい場所だなって思います。

 

LAVA(ラバ)&ホットヨガのおすすめできない方

ここからはあくまでも僕の考えですので、何となく読んでいただければ幸いです。

痛みの改善には向かない

腰痛や膝痛など身体の痛みの改善を目的とする場合、あまりおすすめできません。その理由を箇条書きにすると、

  • グループレッスンのため、痛みの原因を探ってもらえない
  • ホットヨガありきになる
  • 痛みが改善できても万人には向かない。なぜなら方法が統一されているから
  • 姿勢や動作の細かい指導はできない

パーソナルトレーナーで痛みの改善に取り組んでいるので、見えることがありますが、痛みの改善で大事なことって原因をどれだけ探れるかなんですね。

原因をみつけることができれば、改善は難しくない

と言っても過言ではないぐらい原因をみつける作業というのは重要。グループレッスンで行うため、そういう時間がとれないのは当然ですので、痛みが改善してもそれはたまたまの結果と言わざるえません。

痛みの改善を目的とする方は、パーソナルトレーニングや整体などの方がおすすめできます。整体などは【EPARKからだリフレ】 で探してみてください。

ダイエットの成果は分かれるはず

  • 個別のダイエット指導はしてくれない
  • 少しはダイエットのアドバイスはもらえる
  • ストレスが多い方は、代謝が上がりダイエット効果は期待できる
  • ダイエットのメインは、食事。LAVA はそこに重きを置いていない

ダイエットを期待される方もいると思いますが、成果は二分すると思います。というのは、もしストレスが多い方の場合、それだけで代謝が下がるんですね。

で、ストレスが解消すると、体内の機能が正常になり代謝が上がる。ですので、こういう日頃ストレスが多い、運動不足の方はダイエット効果は感じられると思います。

ただ、大幅なダイエット、人生を劇的に変えるぐらいのダイエットを期待されている方は、厳しいと思います。なぜならダイエットのメインは食事だからです。

もし、本気でダイエットをしたい、ホットヨガもしたいという方は、ライザップが展開する【ボディメイクホットヨガLIPTY】 をおすすめします。ただ、今池袋しかないのが難点。

やはり大幅なダイエットを期待する方は、食事の指導をしてくれるパーソナルジムエステとかの方が合っているはずです。

調べていると、わかったのですが、ホットヨガスタジオのカルドはジムとか加圧スタジオが併設しているところもあり、全国各地にあります。

本気でダイエットをしたい方は、カルドの方がいいかもしれません。

潔癖症の方は辞めた方がいい

LAVA ではヨガマットを貸してくれたりしますが、サイトでも「マットの上にバスタオルを敷いてお使いください。」という趣旨の言葉が書かれています。

当然グループレッスンですので、他人との共有スペースで行いますし、汗も大量にかき、多少なりとも汗臭さもあります。そこの対応はしてくれていますが、完璧ではありません。

潔癖症の方は、辞めてもおいた方がいいと思います。僕からするとかなり清潔感はありますが、潔癖症の方はLAVA だけに限らず、グループレッスンは辞めた方がいいと思いますね。

 

LAVA(ラバ)&ホットヨガを体験したい方はこちら

ここまでLAVA のご紹介をしてきましたが、体験に行ってみたい方は、LAVA の公式サイトから申し込んでください。

申込みの流れをお伝えしていきますね。まずLAVA をクリックしてください。そうすると、この画面に切り替わります。

ラバ

少し下にスクロールすると、こういったところが出てきます。次は、このボタンをクリックします。

体験

そうすると、個人情報を入力するフォームに切り替わるので、指示通りに入力します。

ラバ

そして、入力できると、確認ボタンを押し、確認画面に移ります。そこで内容に誤字、不備などがなければ完了ボタンを押し、これで体験予約完了です!

ラバ

ぜひ、楽しんできてくださいね!体験時の持ち物は基本的に不要です。そして、体験料は、税込1,000円で分かりやすいですよね。

入会を前提に体験に行かれる方は、

  • 施設使用料:1,852円(税込2,000円)※ご入会時のみ
  • 公的証明書(※運転免許証、パスポート、健康保険証、外国人登録証のいずれか)
  • キャッシュカード(※ご本人様名義のもの)
  • 金融機関届出印

これらをご用意いただくとスムーズに入会手続きが完了しますので、合わせてご持参くださいね。

★日本最大級!ホットヨガスタジオLAVA★

 

まとめ

今回は、LAVA (ラバ)&ホットヨガのことについてお伝えしていきましたが、一番お伝えしたいことは、変われる場所はいろいろあります、というところが本音です。

その変われるという意味も、身体はもちろんですが、今見ている世界がすべてではないですし、その世界をちょっと変えるためのきっかけにもなると思っています。

大そうなことを言うつもりはありますが、ちょっとした日常の変化って意外とハードルが高い。だけど、ホットヨガっている共通の習い事があれば、行ってみてからも他の方と馴染みやすい。

むくみや身体のだるさに悩む方にもおすすめですし、そういった自分を変えるきっかけを探している方にもおすすめの場所です。ご興味のある方は、ぜひ一度体験に行ってみてください。

\ホットヨガの体験はLAVAへ/

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伊藤出

Izuru Style代表/パーソナルトレーナー伊藤 出

STORY・VERY読者モデル、アナウンサー、宝塚歌劇団員、神戸女子大学ラクロス部、三菱重工業神戸在籍野球選手の専属トレーナー。

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