ただ鍛えるだけでは変わらない!痛みを改善する考え方のまとめ

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痛みの改善
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このページでは、痛みを改善するためにどのように考えているのか、痛みの部位、症状別などに分けてその考え方をお伝えしています。

筋力を強くすれば痛みが必ずしも改善されるのではなく、頭から痛みを忘れさせることも重要です。

痛みについてさまざまな角度から見て、考え方をまとめています。

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腰痛を改善する考え方

腰痛の原因をわかりやすく伝えます|必ずしも痛い部分が問題ではない

腰痛

http://izuru-style.com/back-pain

椎間板ヘルニアによる腰痛は腹筋をすることではなく整えることで改善する

椎間板ヘルニア

http://izuru-style.com/hernia-crunch

その他の腰痛改善の考え方のまとめ

 

肩や首こりを改善する考え方

首こりの方必見!筋力不足ではなく枕や寝方が原因になる可能性が高い

首こり

http://izuru-style.com/neckache

肩こりは改善できる?できない?原因から考える改善策について

肩こり

http://izuru-style.com/stiff-shoulders

その他の肩、首こり改善の考え方のまとめ

 

膝や股関節の痛みを改善する考え方

変形性膝関節症は手術がすべて?メスを入れるのではなく噛み合わせを良くすること

変形性膝関節症

http://izuru-style.com/hiza-itami

変形性股関節症は必ず手術が必要?症状から見る改善のヒントについて

変形性股関節症

http://izuru-style.com/hip-osteoarthritis

その他の膝・股関節の痛みの改善のまとめ

 

ランニング障害の改善の考え方

ランニングで膝の痛みが発生する原因と改善について

ランニング

http://izuru-style.com/running

ランニング後に感じるふくらはぎの痛みの原因と改善について

ランニングとふくらはぎ

http://izuru-style.com/running-calf

その他のランニング障害の改善の考え方のまとめ

 

健康に関する考え方

乳癌を発見し術後8ヶ月。体調の変化とセッションを通じて感じたこと

乳癌

http://izuru-style.com/cancer-session

冷え性の改善ポイントは滞りをなくし循環を良くすること

冷え性

http://izuru-style.com/sensitivity-to-cold

その他の健康の考え方のまとめ

痛みの改善や健康についてまとめていきましたが、1つでも参考になる記事があればうれしく思います。

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