自信をつけたいと思う自分を変える方法【自信がないままでOK】

結果がすべてではないというところも魅力
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パーソナルトレーナーのいずる(@izuru_style)です。

もうすぐ独立して丸7年が経過しますが、過去の自分を振り返ると、成長したし変わったと素直に思えます。

ただ、

今でも自信がない自分だけは変わりません。

もし、今自分に自信がなく、「自信をつけたい」と奮闘している方は、自信がないまま生きても幸せになれると思います。なぜなら僕は今幸せだからです。

23歳で独立し、1ヶ月最高187本をレッスンをし、アスリート、モデル、世界的な画家への指導もしてきました。それでも自分に自信なんてありません。

結論、

自信がない自分の方が、常に自分への物足りなさを感じれ、恐怖感を感じるから行動する。結果、成長し続けているので、自信がない自分が好きです。

つまり、自信がないままでもOK。その自信のない感情をうまく付き合えば、もっと幸せになれるということ。

自信をつけたい、だけど自分なんて・・・と悩んでいる方に向けてお伝えしていきたいと思います。

 


自信をつけたい一心でいろんなことを試したけどダメだった

自信をつけたい一心でいろんなことを試したけどダメだった

僕は、小さい頃から人前で話すことが苦手で、一歩引き気味で生きてきました。

ずっと人目を気にして、常に他人の評価を気にしてきましたが、今はすべて自分基準で生きれています。

セミナー・自己啓発本・コーチングなど全部試した

本屋に行けばまず自己啓発コーナーに行って自己啓発本を手に取り、前向きな言葉、自分を奮い立たせてくれるような言葉を見て勇気づけられていました。

「こういう本を読めば自信がつくんじゃないか?」そう思って本を買って、その本で気持ちが動かなくなったら次の本へ。

常に「これを読めば、これを読めば・・・」と期待してましたが全然自信がつかない。

その次はセミナー、その次はコーチングを受ける。何かをしたその日は気分が盛り上がり、まるでサイヤ人になったかのように変わった自分に出会った気になる。

だけど、時間が経てば元の自分に戻る。自信がつかない。結果いろんなことを試したけど、自信はつかなかった。

成功体験は積み重ねてきたけど・・・

独立して、本当に運がよかったと思います。ありがたいことにクライアントさんにも恵まれ、なだらかですけど、仕事は常に右肩上がりできていました。

1つ1つ積み重ねられ、成功体験も積んできた。

世の中的には成功体験を積めば自信がつくと言われます。確かに自信がついたと言われればついたのかもしれません。

ただ、次の壁が出てきて、不安が自分を襲ってきて、また自信がなくなる。だけど、やるしかないわけです。

結果的には今も自信がついていない

今の自分に自信があるなんて僕は言い切れません。ネガティブと言われればそうかもしれません。

だけど、

絶対に成功するなんて無理。そんなのできない。

という感情は一切なく、結局うまくいくかどうかは、努力次第だし、そこはかなりポジティブだと思います。

ただ、

俺にはセンスがあって、何でもできるぜ!センスありありだぜ!

みたいな感情は0です。

 

自信をつけたいんじゃなく、幸せに生きたいだけ

自信をつけたいんじゃなく、幸せに生きたいだけ

僕がこうやって、はっきり「自分に自信はないです」と言えるのは、自信をつける=幸せだとは限らないと思っているからです。

僕が本当に求めていることは、

自信をつけることではなく、幸せになること

です。

「自信がない」という感情をうまく利用する

僕の中には、基本2人の自分がいて、いわば僕の身体は2人の操作する人がいるロボットみたいな感覚です。

デズル(自信がない、不安)

ダズル(冷静に分析する)

の2人がいるとします。

僕の中では、その2人の会話が頻繁に行われています。

デズル:「自分はまだまだトレーナーとして未熟だから、不安だ。これから大丈夫だろうか。」

ダズル:「何を不安になっている?具体的にあげてみろ」

デズル:「筋肉を緩めるテクニックがいまいち。」

ダズル:「筋肉を緩めるためには、筋肉を揺らすことだ。なぜ揺らせばいい?以前学んだな。」

デズル:「そうだね。練習するしかないよね。」

ダズル:「その通り!よしやろう!」

2人:「やれ~身体~!筋肉を緩める練習だ!」

と、最終的には不安を行動に変えます。

冗談っぽく聞こえるかもですが、僕の中はこんな感じ。

常に自信がなく不安。それを行動の材料にする

自信が自分にないので、いろんなことに不安を感じ、

このままではダメになるんじゃないか。

この不安が僕の中には常にありますが、それが僕の行動の源になっています。

行動すると、1年でものすごく成長するし、振り返るとできることが増え続ける。

結果どうなるかというと、仕事の幅が広がり、クライアントさんの期待にも応えやすくなる。そしたら収入は自然と増えます。

家族と幸せな時間が過ごせる

収入が増えると家族と旅行にも行けるし、いろんなことができる。そういう時間が僕にとって一番幸せな時間です。

つまり、

・自分に自信がなく、常に不安・恐怖心がある

・このままだとダメになると思い、勉強・練習などを常にする

・技術レベルが上がり、できることが増えていく

・クライアントさんに喜ばれ、仕事の幅が広がり、収入が増える

・家族と旅行などに行け、幸せな時間を過ごせる

というサイクルが生まれ、僕は自分に自信がないことで、結果家族みんなで幸せな時間を過ごせています。

つまり最も大事なことは、行動することであり、そのきっかけが自信がないことなので、僕は自信がない自分が大好きです。

 

無理に自分を変えようとせず、うまく付き合っていけばいいと思う

無理に自分を変えようとせず、うまく付き合っていけばいいと思う

ポジティブなのか、ネガティブなのかよくわからないでしょ?

でも何でもいいんですよ。結局は。最終的に自分が求める幸せが手に入れば、その過程は何でもいいんじゃないかって思ってます。

自信がない=ダメではない

これは断言できますが、

自信がない=ダメ

ではないです。

ここまでお伝えしたように、大切なことは、

自信がない自分とどううまく付き合っていくか

だと思います。中には小さな成功体験を積み上げ、自信がついて性格が変わる人もいるでしょう。それはそれで素晴らしいことですよね。

だけど、僕は違ったわけです。根っからの自信ない人間なので、それを変えることはせず、自信がないという感情を利用して生きていこうと決めました。

自信がない自分とうまく付き合うことができると、本当に幸せになれますよ。

自信がないという感情は巨大なエネルギー源

自信がないという感情は、本当に巨大なエネルギー源です。

今でも、夢の中でいきなりスタジオがなくなる夢を見ると、起きてパソコン開いてブログ書いたりすることがあります。

自分がちょっとサボり気味なとき、

多分このままだとやばい。

と、ふと自分で自分に言うと、心臓がドキドキしてきて、勉強とかトレーナー関連のテクニックの練習をしたりします。

別に鬱とかじゃないので、安心してください。だけど、自分の操作方法は自分でよく理解しているので、自信がないという感情は今では自分の大きな武器でもあるなって思ってます。

 

感情よりも行動を変えることにフォーカスすると幸せに近づく

感情よりも行動を変えることにフォーカスすると幸せに近づく

先ほども言いましたが、大切なことって、

自信をつけることよりも幸せになること

だと思います。幸せになるためには、感情を変えることも大切だと思います。

ただ、僕に似たようなタイプの人って、感情や正確を変えにくい。だったら、行動を変えるしかないと思います。

行動を変えると目の前の景色は変わる

これは経験してきたことですが、行動を変え、自分が成長していくと、明らかに目の前の景色は変わります。

しがらみもないし、基本自由ですし、自分がやりたいことができ、やりたい仕事ができる。

人生の自由度が高くなることは、僕にとって非常に幸福度が高いです。

ですので、自信がない方は感情をコントロールしてもうまくいかないなら、その感情をエネルギーに変えて、行動し続けることで理想の自分に近づくと思います。

感情よりも行動にフォーカスする感じですね。

自分を変えるのは自分しかいない

最後に、僕が経験してきて感じたことは、

どんな有名で素晴らしい方にアドバイスをもらっても、結局自分を変えられるのは自分しかいない。

ということ。

行動するしかないということですね。

今気になること、いつかやろうと思っていたことがあればぜひ今日からやってみてください。

今はまだ早いと思う方は、「「完璧にできてから」ではなく「まずやってみる」という意識で仕事をして感じたこと」という記事をご覧ください。

考えるよりもまず始めることで自分を変えられると思います。

この記事を閉じたら、ぜひ行動してみてください。

自信がないことは、素晴らしいことだと思う。なぜならそこから生まれる、不安・恐怖心などは大きなエネルギーになり、自分を変えるきっかけになると思うので。

自分はそうやって、自信のない自分とうまく付き合いながら生きていこうと思います。

今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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伊藤出

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