トレーナーの僕がおすすめするトリプトファンのサプリ4選

トリプトファンをしっかり摂っておく必要がある
女性の悩み

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この記事は、トリプトファンのサプリを探している方向けの記事です。

睡眠時間もしっかりとっているし、休みもきちんととっているつもりでも、どこか身体がだるくてしんどい。

最近ちょっとしたことでイライラしたり、不安になって精神的に不安定。むくみもひどいし、不調だらけ。

そんな方は、トリプトファンが不足している可能性があり、トリプトファンを摂ることで改善できるかもしれません。

そこで今回は、トリプトファンのサプリをトレーナーの僕がおすすめを4つに絞ってご紹介します。

 


そもそもなぜトリプトファンが必要なのか?

そもそもなぜトリプトファンが必要なのか?

現代人は、とてもストレスが溜まり、自律神経が乱れてしまっています。

自律神経というのは、交感神経と副交感神経の2つがバランスをとり合う状態が自然とされています。

ストレスが溜まると、交感神経が優位になり、いわゆる興奮状態になってしまうわけです。

そうなると、

  • 血管が細くなり、血圧が高くなる
  • 循環が悪くなり、むくみやすくなる
  • 身体も冷え、冷え性、低体温になる
  • 身体のだるさ・しんどさを感じる
  • 免疫も下がり、病気になりやすくなる
  • イライラしたり、不安に襲われたり精神的に不安定に
  • 痛みが増し、肩こり、腰痛などが出やすくなる

つまり、今抱えているほとんどの症状が出たり、関連することになり、健康だけではなく、快適に生活するためには自律神経を整えることが重要になります。

自律神経を整えるには?

自律神経を整えるためには、脳からセロトニンを分泌させることで整うと言われています。

このセロトニンの材料になるのがトリプトファンです。本来、バランスのいい食事が摂れていれば不足なく、体内にため込めているはずです。

ただ、外食・コンビニ食・偏った食事になることでトリプトファンが不足し、結果自律神経が乱れやすくなる。

自炊して食事のバランスを整えましょうと言われても、手間だしそんな時間もない。

だから、そんな方には簡単にトリプトファンが摂れるサプリをおすすめするわけです。

トリプトファンのサプリを選び方

まず、どんな大手のサイトであっても海外製のサプリは避けた方がいいと思います。

正直、何が入っているかわからないですし、僕は一切摂りません。詳しいことは、そこまで書けませんが、察してください。

基本的には、国産以外なし

と考えてもらっていいです。国産のもので、今回おすすめできるトリプトファンのサプリを集めたので、詳しくご紹介します。

 

トレーナーの僕がおすすめするトリプトファンのサプリ4選

自律神経のバランスを整える方法【毎日を幸せに生きる】

ネムリス:健康、むくみ、身体のだるさに悩む方におすすめ

リラクミンクリア :仕事の疲れをスッキリさせたい方におすすめ

シンデレラスリープ:ホルモンバランスが気になる女性におすすめ

グッドナイト27000:睡眠の質を高めたい方におすすめ

上記の通りです。

それぞれ詳しくご紹介します。

ネムリス

ネムリス

>>公式サイト:ネムリス

筑波大学の裏出良博教授監修のもと作られた、農薬の一切使われていない植物を使用して作られたサプリです。

国内初脳波データによる検証で、ネムリスを飲んだ夜の脳波を測定した結果、深いリラックス状態の休息に入っていることがしっかりと確認でき、効果を科学的に実証済み。

特にストレスを感じている時に現れる反応が、ネムリスを飲んだ夜には現れなかったことが発見されました。

このデータは、朝日新聞、読売新聞、徳島新聞などさまざまなメディアで掲載されており、非常に実証されたデータに信頼ができ、トレーナーとしてもおすすめできます。

特許成分を配合し・必須アミノ酸、トリプトファン、ビタミン類などを原料にこだわった12種類もの成分を凝縮、独自に開発しています。

健康を維持したい方、むくみやストレスに悩む方に、一番おすすめのサプリです。

 

✔おすすめポイント/※毎月限定100名初回980円

科学的に証明されているところが、トレーナーしても最もおすすめできるポイントです。

使用者の約93%の方も休息を実感されていますし、飲んで全然効果が分からないということもほぼないと思います。

初月は限定で980円とお得に買うことができますし、2カ月目以降は4,900円(1ヶ月分)で自律神経のサポートをしてくれるので、決して高くないと思います。

リラクミン

リラクミンクリア

>>公式サイト:リラクミンクリア

気分を爽やかにするラフマ葉エキス、休息の質を高めるクワンソウ、頑張る方に不可欠なGABAなどの成分が入っており、休息不足や心の安定のためのサプリです。

朝スッキリしない、ネガティブになる、仕事の疲れが抜けない。そういった悩み応えるように作られています。

摂取した方は、「体が軽くなった、イライラしたり不安になることも減った、朝からしゃきっとする。心が安定してきました」という効果を実感されています。

仕事後の疲れに悩む方のサポートをしてくれます。

 

✔おすすめポイント/※1ヶ月分のお試しパックあり

仕事のストレス、疲れを癒し、仕事を頑張る方に欠かせないGABAが含まれているため、仕事の疲れに悩む方におすすめ。

主に、30~50代の女性に人気があり、週刊女性・健康などの雑誌でも特集されています。

お試しパックが1ヶ月分3,900円でもありますし、定期コースは初回3,120円と手ごろの価格もおすすめのポイントです。

シンデレラスリープ

シンデレラスリープ

>>公式サイト:シンデレラスリープ

睡眠と女性ホルモンは密接な関係があり、生理が終わってからの約2週間はエストロゲンが多く分泌されるため、体調も安定し快適な睡眠をとりやすい時期です。

問題はその後、排卵を迎えるとプロゲステロンの分泌が増加し始めます。プロゲステロンには体を休ませようとする作用があるので、日中の眠気が強くなりやすい。

30代から40代の女性の73%の人がホルモンバランスが眠りに影響していると感じますか?という問いに対して YES と答えています。

こういった女性の身体特有の悩みを解決するサポートしてくれるのが、このサプリになります。

イソフラボンや6種類のリラックスハーブ、トリプトファン、GABA などを含み、ホルモンバランスを整える自然由来成分を配合しています。

 

✔おすすめポイント/180日間の全額返金保証付き

女性の身体に特化しており、毎月くるものが不安定であったり、不調を感じる方に特におすすめです。

180日の全額返金保証付きで安心できますし、初月1,980円で、2ヶ月目以降は4,980円です。

グッドナイト27000

>>公式サイト:グッドナイト27000

良質な睡眠をサポートする休息サプリ。

入っている成分は、良質な睡眠をサポートするテアニン、GABA、トリプトファン、カモミールなど7種類を含んでいます。

グッドナイトは、2016年度モンドセレクションで金賞、アジアゴールデンスターアワードを受賞しており、世界でも認められた高品質の賞を受賞しています。

臨床試験の結果、20から36歳の男性22名を対象に、グッドナイトに含まれるテアニンが配合される食品と配合されていない食品を摂取。

テアニンを配合した食品を摂取したグループは、すぐ眠りにつけ、睡眠の質の改善傾向が見られました。

テアニンを含むグッドナイトは、睡眠に関する悩みを持つ方におすすめです。

 

✔おすすめポイント/※サプリメントケースプレゼント

グッドナイトは、特に睡眠の質のサポートにこだわってつくられており、睡眠に関する悩みを持つ方は役立つと思います。

また、通常価格6,000円ですが、初回990円、2回目以降4,800円になるため、定期コースがお得です。もれなくサプリメントケースもついてきます。

 

まとめ:自律神経を整えることは本当に大事

まとめ:自律神経を整えることは本当に大事

以上、トリプトファンを含む、おすすめのサプリをまとめました。

全て基本的には1ヶ月5,000円以下なので、これで食事で補えないトリプトファンを補えるとなると安いと思います。

自律神経が整うと、自然体の自分に近づくため、精神的にも落ち着きを取り戻し、毎日幸せに快適に過ごせるようになります。

本当に少しの差で、体調は全然変わってくるので、自然体を目指し、今抱える身体の悩みを改善したい方は、この機会にぜひお試しくださいね。

 

✔この記事でご紹介したトリプトファンのサプリ4選

ネムリス:健康、むくみ、身体のだるさに悩む方におすすめ

リラクミンクリア :仕事の疲れをスッキリさせたい方におすすめ

シンデレラスリープ:ホルモンバランスが気になる女性におすすめ

グッドナイト27000:睡眠の質を高めたい方におすすめ

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おすすめトレーナーの僕がおすすめするトリプトファンのサプリ4選

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