タグ:脚やせ

  • 全身引き締め
    全身の引き締め方とは?筋肉を緩め緊張の原因を取り除くこと
    「こんなに気持ちの良いことだけでいいの?」 全身を引き締めるために行ったことがきついことではなく、気持ちの良いこと、筋肉を緩めることをすると人は不安になる。 これは身体を引き締める=きついこと、筋トレというイメージが…
  • 脚が細くならない
    脚が細くならないときに見直したいシューズについて
    ジムでトレーニングに取り組んでみるけど、なんなか脚が細くならない。 ランニングにチャレンジしてみたけど、逆に脚が太くなってしまったような気がする。 頑張っているけど思ったように脚が引き締まらないのは、もしかすると日頃…



おすすめ記事
  1. 変形性股関節症
  2. 鵞足炎
  3. 腰痛の原因
  4. 投げ方
  5. 走り方
カテゴリー
おすすめ記事
  1. 鵞足炎
    運動やスポーツをしていると、膝のお皿の内側が痛むということがよく起こります。お皿の近くではあるけ…
  2. 椅子への座り方
     「椅子に“正しく”座りましょう!」 そうやって言われても、そもそもどのように座ればいいのか、あま…
  3. 壁立ち
    正しい立ち方とは、胸を張り、肩甲骨を寄せ、母趾球に体重を乗せて立つこと。もしそう考え実践している…
  4. ランニング 膝
    ランニングを行った後に膝が痛む。もしかすると筋力が弱いからこのような膝の痛みが出るのではないか。…
ページ上部へ戻る