【プロが教える】太ももの前側の張りを改善できるおすすめの場所とそうじゃない場所

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太ももの前側の張りが気になるけど、自分ではどうしても改善することが難しいという方は、プロに任せることで改善することが可能です。

ただ、ご自身の身体を任せる場所を間違ってしまうと、改善できなかったり、さらに太ももの前側の張りが出てきてしまい逆効果になることさえあります。

お金を払って太ももの前側が太くなってしまうことほど、ばからしいことはないですので、この記事ではこれから太ももの前側を引き締めたいけど、どこに通えばいいのかわからない、迷っているという方に向けてお伝えしていきたいと思います。

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まず最初に

以前、「太ももの前側がパンパンに張り脚を太くする6つの原因と4つの改善方法について」で原因やご自身で改善する方法はお伝えしました。

太ももの前側の張りは、筋肉が緊張して張っているということ。そして、改善のためには、

筋肉を緩めることが必要になる

ということをお伝えしています。また、筋肉を緩めた後に、さらに引き締めたいという方は、トレーニングやダイエットに取り組むことでモデルのような脚に近づけるということもお伝えしました。

ですので、プロに太ももの悩みを改善してもらうためには、

  • 筋肉を緩めてもらえる
  • トレーニングをしてもらえる
  • ダイエットをしてもらえる
  • 姿勢や動作の指導を行ってもらえる

これらをすべてできるところが理想ではありますが、おそらく難しいと思います。ですが、2~3個のことは対応してくれるところはありますし、それで十分太ももの前側の張りは改善します。

正直、どれから手をつけてもいいと思いますが、ここからは個人によって選択は変わると思います。

お住まいの地域、料金、雰囲気や相性、性格などさまざまなことで別れてくるので、ここから先は提案を前提にご自身が取り組みやすいものを選択していただければと思います。

 

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おすすめの場所

あくまでも個人的な意見になりますが、以下のようなところがおすすめできる場所になると思います。

整体院

整体

ここでは筋肉を緩めてくれますし、姿勢や動作の改善をしてくれるところが多いので、根本的な改善が期待できます。

ただ、ダイエットやトレーニング指導はほぼないので、変化は期待できますが、劇的な変化は期待できません。

パーソナルトレーニング

筋トレ

パーソナルトレーナーの仕事は、専門的な分野に特化して専門的に行う方もいますが、本当に広範囲に対応できる方もいます。

1番太ももを細くできるサービスではありますが、パーソナルトレーナーの考え方が重要になってきます。

太ももの引き締め=ハードなトレーニングという考えを持つパーソナルトレーナーは避けなければいけません。話を聞けばすぐにわかりますが、ハードなトレーニングをすると、筋肉が張るので逆効果になる可能性が出てきます。

ただ、適切な方から指導が受けられると、筋肉を緩める、筋肉を引き締める、姿勢や動作の改善、ダイエット、これらをすべて指導してくれるので、変化率は一番大きいと思います。

エステ

エステ

これは、自分がリンパの勉強をしているのでわかりますが、エステで適切にリンパの流れを改善してもらえれば太ももは緩み、循環が改善します。

そうすると、太ももの張りも改善できますし、ダイエット指導も行ってくれるので、脂肪を減らすことが期待できます。

ただ、最も難点なのはトレーニングと姿勢や動作の指導がほぼ受けられません。

そして、今はだいぶ緩和されたそうですが、勧誘や料金のトラブルも聞くので、そのあたりでは100%勧められるかというと技術面以外の部分で躊躇してしまうところもあります。

後程もっと具体的に名前をあげて、もしご希望があればお申し込みまでできるようにご紹介していきたいと思います。

 

おすすめできない場所

マッサージ

マッサージ

今は駅の周辺やいたるところにマッサージを受けられるところが多くありますが、マッサージはおすすめできません。

理由は、マッサージをする側の技術力があまり高くないので、筋肉が本当に緩むのかというと正直微妙です。痛み=効果的という考えもありますが、痛み=緊張です。

太ももの前側の張りを改善するための僕の考え方は、徹底的に筋肉を緩める、ということなので、あまりマッサージはおすすめできません。

ストレッチ店

パートナーストレッチング

理由はシンプルで、ストレッチのテクニックは非常に難しく、それを適切に行えているトレーナーが少ないからです。

ストレッチの目的は筋肉を緩めることで、方法としてはいいのですが、それを扱う側のテクニックの問題であまり筋肉が緩みません。

ですので、あまりストレッチ店はおすすめできません。

フィットネスジム

トレーニング

大手のジムに通って太ももの前側を引き締めようとする方もいるかもしれませんが、どこかに通うことが重要ではなく、“何をどのようにするか”ということが最も重要になります。

ですので、1人でフィットネスジムでトレーニングをしても、具体的なことまでは指導してもらえないですので、個人的には全くおすすめできません。

 

おすすめできる具体的な場所とお申し込み方法

太ももの前側の張りをプロに任せたいと思われる方は、ここからが具体的なご提案になるので、ぜひ参考にしていただければと思います。

EPARKからだリフレで整体師を探す

全国の整体師を検索できる、【EPARKからだリフレ】 というサイトがあります。こちらはお住まいの地域、駅名、目的などから自分に合った場所を探すことができます。

このサイトを使って、太ももの改善ができる整体師の探し方のポイントについて解説していきたいと思います。

サイトに入り検索する

まず、【EPARKからだリフレ】 をクリックしていただき、サイトに入ります。そうすると、このような画面になると思います。

整体

これはパソコンでの画面ですが、スマホの場合だと少し内容は異なりますが、トップ画面が表示されます。

この画面の右側に、お住まいの地域、駅名、目的などによって検索できるところがあります。

整体

そこからお住まいの地域をクリックすると、お近くの整体院や整骨院が表示されます。

整体

間違えないように気をつけていただきたいのですが、【整骨院】では改善ができません。

整体院】で改善を目指すので、ここは大きなポイントになるので、間違えないように注意してください。このページではいろんな整体師を探すことができます。

太ももの前側の張りを改善してくれるところを見つけるためには、【対応できる悩み】というところをご覧ください。この枠の中に、【体の歪み・O脚・X脚】と記載があるところがおすすめです。

ポイント

なぜならこれらの悩みを改善するためには、筋肉を緩めることが必要だからです。ですので、太ももの前側の張りも改善できるので、おすすめです。

僕が一番見ていただきたいところは、ここですので、あとは個人によって、

  • 場所
  • 料金
  • お店の雰囲気
  • メニュー など

個人によって選ぶポイントがあるので、これはご自身に合わせて選んでもらって問題ありません。

覚えておいてほしいこと

整体によって筋肉を緩めてもらったら次は、姿勢や動作の改善をすると太ももの前側の張りはさらに改善することができます。

ただ、整体師が積極的に姿勢や動作を教えてくれないというか、1回の時間をすべて筋肉を緩めることに使ってしまう場合があります。

ですので、必ず前もって、

立ち方や歩き方なども知りたい

ということを整体を受ける前にお伝えしておいてください。そうすると、立ち方や歩き方を指導してくれ、整体を受けられる方も、後悔することなく納得いく時間が過ごせると思います。

こういった流れで整体を受け、筋肉を緩め姿勢や動作を改善することで太ももの前側を引き締めることができますので、ぜひご興味ある方は、こちらからご自身にあったところを探し、ご予約をしてみてください。

整体院をいつでもお得にWEB予約【EPARKからだリフレ】

お申し込み方法

行く場所が決まったら、サイト内に【ネットで予約】もしくは【電話で予約】というボタンがありますので、そちらからご予約をしていきます。

ボタンを教えていただくと、整体師が複数いる場所では、名前が表示され、選べるようになっています。

予約画面

そして、そこから予約日時、時間、そして個人情報を入力し、ご予約完了という流れになります。

予約画面 予約画面

こういった形で、整体師をみつける、そして実際にご予約するまでの流れを踏んでいただければと思います。

もう1つおすすめの場所があり、ブログをご覧になっていただいている方は、全国にいらっしゃいますので、できるだけみなさんが行きやすい場所をご提案したいと思います。

それが、シェイプス です。女性専門のパーソナルジムになりますが、ここはトレーナーも全員女性で、全国にあるパーソナルスタジオになります。

シェイプスについて

シェイプス

シェイプスがおすすめの理由は、トレーニングの指導力が非常に高いのと、同時にダイエットができるところです。

整体のようなことで筋肉を緩めるようなことはしませんが、太ももの前側はスクワットの動作次第で緩めることができます。

なぜそのようなことができるのかというのは、「太ももが硬いと感じている方必見!太ももが硬い本当の理由について」で詳しく解説していますので、ご覧ください。

つまり、トレーニングの中で太ももの前側は緩み、筋肉を細く引き締めることができ、さらにダイエットによって脂肪を減らせる。

このすべての流れができます。シェイプスは主に2ヶ月の短期プログラムですので、成果をより早く感じたい方には、おすすめです。

モニターの結果から変化がわかる

シェイプスの公式サイトでは、実際に脂肪を受けた方の感想や身体の変化が紹介されています。ぜひこちらをご覧ください。

【部分痩せ】というコースもあり、太ももに特化したプログラムもあるので、非常におすすめです。ただ、いきなり通うとなれば不安も当然あると思います。

シェイプスの良いところは、無料体験を行っており、この無料体験の段階から徹底的にカウンセリングを行い、太ももの前側が太くなってしまった原因を探ってくれます。

当然、そのカウンセリングからオリジナルのメニューを作成してくれますので、太ももの前側の悩みも改善できます。

シェイプスが一番太ももの前側を変化するのにおすすめできますし、無料体験での時間がかなり手厚いので信頼できます。

無料体験を受けたい方へ

無料体験をお受けしたい方は、まず【シェイプス 】をクリックしていただき、サイトに入ります。

シェイプス

そして、すぐに無料カウンセリングへのボタンがありますので、そこから場所、日時、個人情報などをご入力いただくことで無料体験へのご予約が可能です。

太ももの前側がなぜ太くなってしまっているのか、この部分は個人によって異なるため、この原因を知るためにまずは受けてみてください。

実際に入会するかどうかは料金や相性、お店の雰囲気もあるので、そこからじっくり考えてから決めていいと思います。

太ももの前側の張りを改善するヒントを、1つでも得ていただきたいなと思います。もし無料体験を受けてみたい場合は、こちらからお申し込みください。

女性の為の60日間ダイエットプログラム。女性専用ダイエット&ボディメイクパーソナルジム

 

最後にお伝えしたいこと

最後にもう1つだけ後悔しないために覚えておいてほしいことがあります。あくまでも個人的な意見ですが、ダイエット目的であれば【RIZAP】 はおすすめできます。

ただ、太ももの前側の張りの改善を目的とする場合、あまりおすすめできません。というのは、トレーニングの指導力は少し疑問があります。

実際に通った方の結果を見たり、メニューを聞くとおそらく太ももの前側は太くなります。もし脂肪が多い方は【RIZAP】 でも引き締まりを感じますが、肥満体型でない方は、期待する変化をみられないかもしれません。

読者の方が思っている以上に、トレーニングのやり方は、結果に大きく反映します。ですので、太ももの前側の張りを改善したいのであれば、整体かシェイプスをおすすめしたいと思います。

今回の内容が、ご自身の悩みが解決できるきっかけになれば嬉しく思います。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

また今回の内容とは別視点で、自分で太ももを引き締めたい方は、EMSがおすすめできると思います。こちらも参考にしていただければと思います。

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