補正下着の効果はあるの?活用方法を知れば十分効果が上がる2つの理由

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補正下着の効果はあるの?活用方法を知れば十分効果が上がる2つの理由

補正下着ってあるじゃないですか?あれって、つけ方を工夫をすると効果を感じることってできるはずなんですね。

僕も実はつけてみて・・・とかは嘘ですけど、人の身体って意外と簡単に変化させることができるし、補正下着がある方はそれをうまく活用した方が体型を変えることにプラスになるはずです。

今回の内容をお伝えするために、前提として、僕があまり補正下着の種類を知らないので、これ、補正下着じゃないじゃん?ってものを紹介してしまうかもしれませんが、そこはお許しください・・・。

 


補正下着の効果と脂肪は動くということ

最初に、脂肪が動くということを知っていただきたいと思います。

今の形を知る

まず、胸に手を当てて、今どんな形か、肉厚や高さなど、なんでもいいので、今の形を確認しておいてください。

左胸を触る

胸を寄せる

確認ができたら、次に脇の下から胸を盛るようなイメージで、少し内側に脂肪を寄せてきます。

胸を寄せる

呼吸を10回繰り返す

この状態で、呼吸を10回繰り返します。

呼吸が終わったら最初に確認した胸の形との変化を比べてみてください。そうすると少し肉厚が出たり、胸の高さが変わっていることがわかると思います。

この変化というのは、BカップがDカップにという大きな変化は起こりませんが、小さくふわっと膨らみます。胸よりもヒップの方が脂肪が多いので、その変化はよりわかりやすくなると思います。

これで脂肪が動くということが実感できると思います。

定着するのに時間がかかる

で、脂肪は簡単に移動するというのはご理解いただけたと思いますが、これってすぐに元に戻ります。簡単に移動する分、簡単に元に戻る。

そこで考えないといけないのは、移動させた位置でどうやって定着させるのか、ということです。脂肪を移動させて、移動させた位置で定着するための、理論がありません。

ですので、これは実際個人差が出るのでやってみて変化を確認しながらやるしか方法がありません。実際に現場でやったことがあって、あるクライアントさんは約1ヶ月で変化が出ています。

おそらくそのぐらいの期間、補正下着を毎日着用して脂肪を移動させることで、その位置に脂肪が定着して身体も変化すると考えられます。

これを知ったうえで補正下着を活用すると、これまでと違った変化、成果を感じることができるようになると思います。

 

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お腹は補正下着をうまく活用すれば簡単に引き締まる

“簡単に”っていうと胡散臭く聞こえてしまうかもしれませんが、お腹って引き締めるのってそこまで難しくないんですね。

一般的には腹筋がイメージしやすいと思いますが、そんなしんどいことをしなくてもいいと思います。わかりやすい例だと、空き缶をイメージしてみてください。

空き缶

この空き缶って本来はこういう形ですが、縦につぶれるとこんな感じになります。

空き缶

縦につぶれると太く見えません?これって人間でも同じことが言えて、身体を丸めるような姿勢だとお腹にたるみができて太く見える。

お腹って空洞があって、きつめのベルトを締めるときにお腹って凹ませると、凹みますよね。お腹って、身体を縦に引き伸ばして、空洞を埋めてしまうようにしておくとそれが定着してお腹が引き締まります。

この画像を見るとイメージしやすいと思います。重心の位置を引き上げ、身体を縦に伸ばすと、お腹が細くなる。

肋骨を引き上げる

でも、姿勢が悪くて丸くなるような姿勢だとお腹にたるみが出る。

骨盤を後傾させる

つまり、補正下着を使ってこの縦に引き伸ばした状態を維持すれば、お腹は引き締まってきます。お腹を縦に伸ばし、細くなった。

だけど、まだお腹を引き締めたい場合は、さらにダイエットをしたりすることになりますけど、まずはお腹を縦に引き伸ばすように生活をすれば、しんどい思いをせずに簡単にお腹を引き締められます。

 

補正下着|胸(バスト)用の活用方法について

バストアップ

胸の場合だと、脇肉キャッチャー(R) とか、夜寄るブラ が活用しやすいと思いますが、胸の補正下着の場合、考え方は先ほど行ったことが1つのベースになると思います。

どういうことかというと、まず下着をつけるために自分が理想とする形を想定して脂肪を寄せていきます。

あとは、その位置で下着でキープすればいい。日中であれば下着をつけるので、それをうまく活用すればいいと思いますし、夜寝るときには夜寝るとき用を使うとうまく移動させた位置で維持できるはずです。

イメージ的にはあまりガチッっと固めなくてもいいので、ヌーブラ的なものでもいいと思います。盛れるブラ っていうのは、日中でも夜寝るときでも使えるので、良いかもしれません。

どちらにせよ、こういう下着をつけて、日頃から胸を盛るように脂肪を移動させているとバストアップしてくるので、ぜひ活用してみてください。

 

補正下着|お腹(ウエスト)用の活用方法について

お腹

お腹の補正下着については、先ほどお伝えしたように身体を縦に引き伸ばすようなものを活用していきます。

例えば、本来の目的とはちょっと違う使い方になりますが、タレントのヒロミさんが出している【VアップシェイパーEMS】 のようなものを着用すると、着圧でお腹を縦に引き伸ばした状態を維持しやすい。

さらに、これって低周波とか高周波の刺激を受けるので、ある意味定期的に刺激を感じるので、身体を縦に引き伸ばそうという意識を常に持たせてくれます。

お腹の補正下着は、別にこれでなくてもお腹を縦に引き伸ばした状態で、それを維持できれば何でもいいと思います。もっと言えば、別に補正下着を使わなくても、日頃からそういう意識で身体を縦に引き伸ばせていればお腹は引き締まります。

ポイントは、お腹を縦に引き伸ばして過ごすということです。空洞を埋めて生活ができるようにサポートしてくれるアイテムを使えば、1週間とかでも変化がわかるぐらいお腹は変わりやすいので、ぜひ試してみてください。

 

補正下着|お尻(ヒップ)用の活用方法について

補正下着|お尻(ヒップ)用の活用方法について

お尻は、結構いろんなアイテムがありますね。【Slim Shape(スリムシェイプ)】 なんかが活用しやすいと思いますが、お尻の外側に流れた脂肪を真ん中に寄せる。

女性は日頃から履いている方もいると思いますが、お尻の外側太ももの外側のたるみが気になる方は、こういうアイテムを活用すればヒップアップさせることができます。

イメージ的には、胸を盛るイメージと全く同じですね。これを1ヶ月ぐらい履いていると形も変わってくるので、これも簡単にヒップアップさせることができます。

もちろん骨盤や股関節の捻じれを自然な状態にすることや、筋肉に刺激を与えることでさらにヒップアップできますが、まず楽に簡単にヒップアップしたいのであれば、こういう下着を着用するのが手っ取り早いと思います。

 

“楽に簡単に”なら補正下着、“さらに”を目指すならダイエットやトレーニング

“楽に簡単に”なら補正下着、“さらに”を目指すならダイエットやトレーニング

読者の方など、一般の方であれば人間ですのでやっぱり“楽さ”であったり“簡単に”ということを求めますよね。(笑)

これはみなさん一緒だと思います。ですので、もしこれから身体を変えていきたいという方は、簡単にできる補正下着を着用して身体を変えるきっかけにすればいいと思います。

そこである程度変化してきたり、もっと変わりたい!という方がいれば、そこから本格的にトレーニングしたり、ダイエットしたらいいと思います。

時間がない方も多いですし、隙間時間というか効率的に身体を変えるためには補正下着は効果を発揮してくれます。

ただ、ベースにあるのはやっぱり身体を動かすことだし、食事量などに問題があればそこの改善は必要になってくるので、補正下着だけでいいですよ!という意味ではないので、みなさんも承知だと思いますが、そこは忘れないでくださいね!

 

まとめ

僕個人的には、今回お伝えしたような補正下着であったり、いろんなアイテムは活用できるなら活用したらいいと思うんですね。

ちょっと話は変わりますが、椅子に座っている時骨盤の位置をどうこう操作するのが面倒なので、新幹線とかで寝るときに使う首に巻くようなエアー枕ってあるじゃないですか?

あれに半分ぐらい空気を入れて、椅子の上においてそこにお尻半分だけ乗せて座っています。そうすると骨盤の位置が適切な位置で維持できるし、姿勢もよくなって身体も楽。

こういうアイテムを活用するのってありだと思います。しかも面白いのが、値段で効果が決まったり、商品を販売している会社が言っていることとは別の活用方法をするとさらに効果を感じれることもあります。

僕が使っているエアー枕は、100円ですからね。(笑)全ては使い方次第で、身体も変わるし、より楽に過ごせるようになります。

今回の記事が少しでも身体を変えたい!という方の参考になれば嬉しく思います!最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

また、美脚を目指す方は、【まとめ】美脚になる方法を4つのステップで解説します!で全てお伝えしています。どのようにして美脚を目指せばいいのか、迷ったり悩んだりしている方は、ぜひ参考にしていただければと思います!

美脚まとめ

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伊藤出

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STORY・VERY読者モデル、アナウンサー、宝塚歌劇団員、神戸女子大学ラクロス部、三菱重工業神戸在籍野球選手の専属トレーナー。

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