野球・ランニング
野球選手におすすめしたい３つのバランストレーニングとは
野球選手にとってバランス能力は非常に重要になりますが、“バランス能力”と聞くと、バランスボールの上などにいかに乗れるかみたいなことをイメージしませんか...
2016年 2月
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椎間板ヘルニアによる腰痛は腹筋をすることではなく整えることで改善する
[ad#co-1] 高校生の頃、僕も椎間板ヘルニアと診断され一生治らないと言われた身ですが、今では腰痛が出ることもほとんどありません。 椎間板ヘルニア...
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自然体が１番！不安を解消し仕事に集中するために行っている４つのこと
[ad#co-1] 最近の日本社会は世界的に見ればまだまだ安全できれいで住みやすいという印象があるかもしれませんが、昔と比べると子供を一人でどこかへ行...
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パートナーストレッチングを行う上で知っておきたい１０のこと
[ad#co-1] トレーナーが多くの機会に活用し、現場でも行われているテクニックのひとつにパートナーストレッチングがありますが、このテクニックはブロ...
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筋肉をつけたい方へ！トレーニング刺激を変えて筋肉を膨らませる
[ad#co-1] 筋肉がなくて身体が小さいから自信がない。見た目が良くないから引け目を感じてしまう。今だからこそ思いますが、ある程度時間はかかります...
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下半身太りを解消したい方必見？！知っておきたいリンパの流れについて
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腰痛の原因は座り方！いくら筋トレをしても改善しない理由
[ad#co-1] 前回の記事でもお伝えしましたが、クライアントさんから得られる情報が多ければ悩みの原因が見えてきたり、改善のヒントがみつかります。腰...
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バッティングを良くするために野球選手に指導したことのまとめ
[ad#co-1] はじめて見たときの印象はパワーがありそうな選手で、非常に柔らかい印象を受けました。その印象通りバッティングを見ているとスイングスピ...
