肩こりは改善できる?できない?原因から考える改善策について
[ad#co-1] 日本人女性は肩こりに悩まされ、慢性化している方も多いと思いますが、肩こりは改善することができないのでしょうか。そもそもなぜ肩こりが...
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[ad#co-1] 自分が行った指導の結果が反映され、その結果から何が課題なのか、クライアントさんと自分の振り返りを行っているとたくさんの気づきがあり...
自律神経が乱れると身体の不調や病気、さまざまな症状につながりますが、筋トレをすれば自律神経が整うとも言われています。 ただ、パーソナルトレーナーとして...
[ad#co-1] プロ野球のキャンプも終わり、いろいろシーズンに入っていく季節となりました。今年はどこのチームが勝つのでしょうか。そんな楽しみもあり...
[ad#co-1] 先日いつもお世話になっている魚住先生のところへ個人教授を受けに行ってきました。第47・48回目で、1クールを12回として4クールを...
[ad#co-1] ん~・・・。現場は本当に生き物で、すごく難しい。うまく結果が出ると喜んでもらえてこっちもうれしくなりますし、結果が出せないと厳しい...
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[ad#co-1] 呼吸というと、人間は無意識のうちに行い、あえて呼吸に意識を向けると少し息苦しくなってしまったりして、少し不思議な感じもしますね。切...
[ad#co-1] フィットネスクラブに通う人の中で最も知っているテクニックが“ストレッチ”ではないでしょうか?読者の中でストレッチを知らないという方...
[ad#co-1] もしかすると仕事をする中で忘れかけている大切なことがあるのではないか。そんなことをふと立ち止まって考えたりします。ブログを書いてい...