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肩こりは改善できる？できない？原因から考える改善策について
[ad#co-1] 日本人女性は肩こりに悩まされ、慢性化している方も多いと思いますが、肩こりは改善することができないのでしょうか。そもそもなぜ肩こりが...
2016年 3月
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マラソンタイムを短縮する｜結果から見えた課題と成果について
[ad#co-1] 自分が行った指導の結果が反映され、その結果から何が課題なのか、クライアントさんと自分の振り返りを行っているとたくさんの気づきがあり...
痛み改善・健康
筋トレで自律神経が乱れて体調が悪化する理由と整える４つの方法
自律神経が乱れると身体の不調や病気、さまざまな症状につながりますが、筋トレをすれば自律神経が整うとも言われています。 ただ、パーソナルトレーナーとして...
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筋力向上すればうまくなる？冷静に考えたい筋力と技術について
[ad#co-1] プロ野球のキャンプも終わり、いろいろシーズンに入っていく季節となりました。今年はどこのチームが勝つのでしょうか。そんな楽しみもあり...
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【個人教授第４７・４８回】４クールを終えて感じたこと。
[ad#co-1] 先日いつもお世話になっている魚住先生のところへ個人教授を受けに行ってきました。第４７・４８回目で、１クールを１２回として４クールを...
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脚の引き締めはどうすればできる？うまくいった例とうまくいかなかった例をまとめてみました
[ad#co-1] ん～・・・。現場は本当に生き物で、すごく難しい。うまく結果が出ると喜んでもらえてこっちもうれしくなりますし、結果が出せないと厳しい...
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食事制限しすぎると体重が減らなくなる理由
[ad#co-1] ダイエットの基本的なことは、ダイエット経験者であればほとんどの方は知っている、または一度は聞いたことはあるのではないでしょうか。食...
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呼吸は目的によって変える！得たい効果から考える呼吸の方法について
[ad#co-1] 呼吸というと、人間は無意識のうちに行い、あえて呼吸に意識を向けると少し息苦しくなってしまったりして、少し不思議な感じもしますね。切...
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ストレッチ効果！？マラソン選手が知っておかないと損をする可能性がある柔軟性について
[ad#co-1] フィットネスクラブに通う人の中で最も知っているテクニックが“ストレッチ”ではないでしょうか？読者の中でストレッチを知らないという方...
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身体の改善は一方通行ではできない。だからこそ必要になるコミュニケーションについて考えてみた
[ad#co-1] もしかすると仕事をする中で忘れかけている大切なことがあるのではないか。そんなことをふと立ち止まって考えたりします。ブログを書いてい...
