未分類
スマホと頭痛の関係とは？筋肉が硬くなると頭痛が発生する理由
[ad#co-1] スマホを触る時間が長くなればなるほど、不健康に近づいてしまうのかもしれません。 スマホを触っているときの姿勢は、首の筋肉が緊張しや...
2016年 7月
未分類
ふくらはぎの外側が張り出す原因と改善について
[ad#co-1] ふくらはぎの外側が張り出して気になっている方もいると思いますが、この膨らみはなぜ起こるのでしょうか？ この原因は、膝関節と足関節の...
ダイエット
遺伝は関係なし！太いふくらはぎを細くする３つの方法
自分のふくらはぎが筋肉質でししゃも脚だと感じている方は、「どうやったら細くできるんだろう？」と日々悩んでいませんか？ 遺伝でふくらはぎが太いと思ってい...
未分類
身体を柔らかくするのは伸ばすだけじゃない！知っておきたい身体の緩め方について
[ad#co-1] テレビを見ながら両脚を前に伸ばすと、もも裏が突っ張り前屈するのがつらいし、痛い。 年齢を重ねると次第に身体の硬さを感じ始めたためス...
未分類
美脚を目指すならストレッチ以外のことに目を向ける必要がある理由
[ad#co-1] 美脚になるためにはストレッチと考えているのであれば美脚にはなれない。なぜなら、そもそもの考え方が適切ではありません。 ストレッチの...
未分類
つま先走りを意識すると速く走れない理由
短距離を速く走るためには、つま先走りをした方がいいと言われることもありますが、つま先走りを意識してしまうと速く走れません。 結果としてつま先走りになる...
未分類
歩き方を整理しよう！目的別に見る身体の使い方について
[ad#co-1] うちには２歳の子供が家の中をうろうろしたり、いたずらをしたりしていますが、毎日少しずつ成長している姿を見ると親としてはうれしくなり...
未分類
筋肉をつけたい方へ｜筋肉が肥大しない理由と肥大させる刺激について
[ad#co-1] 以前までＩｚｕｒｕ Ｓｔｙｌｅでは女性のクライアントさんが９割を占めていましたが、最近は連続して男性が入会されており、男性らしい目...
未分類
ピッチングフォームを考える｜リラックスすればスムーズな動作ができる
[ad#co-1] ピッチングフォームを指導するとき、野球経験のある方はわかるかもしれませんが、自分が経験してきたこと、やってきたことを伝えがちになり...
未分類
ふくらはぎのむくみが改善しない理由と改善する方法について
[ad#co-1] 仕事上がりに必ずと言っていいほど感じるふくらはぎのむくみ。事務職や営業職。座ったままの仕事をしていても、外回りの仕事していても、夕...
