スポーツ選手向けの記事まとめ

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スポーツ選手に対して行う指導と言うのは、ウエイトトレーニングだけではありません。

そもそもどのようなことを向上する必要があるのかというと、コンディショニングを向上させることがベースになります。

コンディショニングとは何か。どのようなトレーニングをする必要があるのか。

野球選手を中心に、打ち方や投げ方、走り方などをまとめています。

 

コンディショニングについて

体調だけではないコンディショニングという言葉が持つ本来の意味とは

コンディショニング

http://izuru-style.com/conditioning

持久力を高めよう!走ることだけではない持久力の高め方について

持久力

http://izuru-style.com/endurance

その他のコンディショニングの考え方のまとめ

 

動きや動作の考え方について

効率的に身体を使った野球選手の打ち方について

打ち方

http://izuru-style.com/batting

野球選手の投げ方|Izuru Styleが指導時にみている15のこと

投げ方

http://izuru-style.com/throwing-15

速く走るためにはつま先で走る?イメージと実際の動きの違いについて

走り方

http://izuru-style.com/run-tsumasaki

その他の動きの考え方のまとめ

スポーツ選手は、非常に多くのことを知る必要があり、ただウエイトトレーニングをすればいいのではありません。

コンディショニングというものを理解し、何をトレーニングすればいいのか、練習とトレーニングの違いを理解することも重要になります。

1つでも参考になる記事があればうれしく思います。

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神戸パーソナルトレーニングジムIDEALSTYLE

身体のさまざまな悩みを改善するためのセッションを行ったり、ブログなどで悩みを改善するための情報を発信しています。シェイプアップ・ダイエット・筋トレ・痛みの改善・スポーツ選手のパフォーマンスアップなど、さまざな悩みに対応可能です。

 

■指導経歴
STORY・VERY読者モデル、アナウンサー、宝塚歌劇団員の元専属トレーナー。神戸女子大学ラクロス部、三菱重工業神戸在籍野球選手の専属トレーナー。

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