IDEALSTYLE

月会員パーソナル 出張パーソナル オンラインパーソナル 3ヶ月間パーソナル
¥50,000~/月 ¥50,000~/月 ¥25,000~/月 ¥200,000~/月
ご自身のペースで理想のからだへ変えていきたい方向けのプランです。 ご自宅やお住まいの近くまで出張してパーソナルトレーニングを受けられるプランです。 オンラインでパーソナルトレーニングを受けたい方向けのプランです。 3ヶ月間で身体を変えたい方向けのプランです。1名限定モニター(半額)プランあり。
●具体的なセッション内容
①カウンセリング
②問題点の把握
③パーソナルトレーニング開始
④体操+身体調整
⑤トレーニング
⑥筋肉を緩める(リンパケアなど)
⑦姿勢や動作の改善
⑧食事のアドバイス
⑨ホームエクササイズの指導
※個人によって内容は大きく変わります。

●対応できるお悩み一覧
①シェイプアップ(脚やせなど)
②ダイエット(体重や脂肪を落とす)
③筋トレ(筋肉をつけるなど)
④痛み改善(腰痛や変形性股関節症など)
⑤健康(元気になる、姿勢を改善するなど)
⑥スポーツ選手のパフォーマンスアップ など
※さまざまな身体の悩みを改善することが可能です。
●具体的なセッション内容
①事前カウンセリング
②問題点の把握
③パーソナルトレーニング開始
④体操+身体調整
⑤トレーニング
⑥筋肉を緩める(リンパケアなど)
⑦姿勢や動作の改善
⑧食事のアドバイス
⑨ホームエクササイズの指導
※個人によって内容は大きく変わります。

●対応できるお悩み一覧
①シェイプアップ(脚やせなど)
②ダイエット(体重や脂肪を落とす)
③筋トレ(筋肉をつけるなど)
④痛み改善(腰痛や変形性股関節症など)
⑤健康(元気になる、姿勢を改善するなど)
⑥スポーツ選手のパフォーマンスアップ など
※さまざまな身体の悩みを改善することが可能です。

メインは、身体の悩みをご自身で改善できるように方法をご指導します。
また、出張は全国可能です。
●具体的なセッション内容
①事前カウンセリング
②問題点の把握
③パーソナルトレーニング開始
④画面を通じて体操
⑤トレーニング指導
⑥ストレッチ
⑦むくみの改善
⑧食事のアドバイス
⑨姿勢や歩き方のアドバイス
※個人によって内容は大きく変わります。

●対応できるお悩み一覧
①シェイプアップ(脚やせなど)
②ダイエット(体重や脂肪を落とす)
③筋トレ(筋肉をつけるなど)
④痛み改善(腰痛や変形性股関節症など)
⑤健康(元気になる、姿勢を改善するなど)
⑥スポーツ選手のパフォーマンスアップ など
※さまざまな身体の悩みを改善することが可能です。
●具体的なセッション内容
①カウンセリング
②問題点の把握
③体組成などの計測
④パーソナルトレーニング開始
⑤毎日LINEで食事の報告
⑥ホームエクササイズを実践
⑦3ヶ月間で身体が変化する
※個人によって内容は大きく変わります。
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月会員パーソナル ¥50,000~/月 ご自身のペースで理想のからだへ変えていきたい方向けのプランです。 ●具体的なセッション内容
①カウンセリング
②問題点の把握
③パーソナルトレーニング開始
④体操+身体調整
⑤トレーニング
⑥筋肉を緩める(リンパケアなど)
⑦姿勢や動作の改善
⑧食事のアドバイス
⑨ホームエクササイズの指導
※個人によって内容は大きく変わります。

●対応できるお悩み一覧
①シェイプアップ(脚やせなど)
②ダイエット(体重や脂肪を落とす)
③筋トレ(筋肉をつけるなど)
④痛み改善(腰痛や変形性股関節症など)
⑤健康(元気になる、姿勢を改善するなど)
⑥スポーツ選手のパフォーマンスアップ など
※さまざまな身体の悩みを改善することが可能です。
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出張パーソナル ¥50,000~/月 ご自宅やお住まいの近くまで出張してパーソナルトレーニングを受けられるプランです。 ●具体的なセッション内容
①事前カウンセリング
②問題点の把握
③パーソナルトレーニング開始
④体操+身体調整
⑤トレーニング
⑥筋肉を緩める(リンパケアなど)
⑦姿勢や動作の改善
⑧食事のアドバイス
⑨ホームエクササイズの指導
※個人によって内容は大きく変わります。

●対応できるお悩み一覧
①シェイプアップ(脚やせなど)
②ダイエット(体重や脂肪を落とす)
③筋トレ(筋肉をつけるなど)
④痛み改善(腰痛や変形性股関節症など)
⑤健康(元気になる、姿勢を改善するなど)
⑥スポーツ選手のパフォーマンスアップ など
※さまざまな身体の悩みを改善することが可能です。

メインは、身体の悩みをご自身で改善できるように方法をご指導します。
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オンラインパーソナル ¥25,000~/月 オンラインでパーソナルトレーニングを受けたい方向けのプランです。 ●具体的なセッション内容
①事前カウンセリング
②問題点の把握
③パーソナルトレーニング開始
④画面を通じて体操
⑤トレーニング指導
⑥ストレッチ
⑦むくみの改善
⑧食事のアドバイス
⑨姿勢や歩き方のアドバイス
※個人によって内容は大きく変わります。

●対応できるお悩み一覧
①シェイプアップ(脚やせなど)
②ダイエット(体重や脂肪を落とす)
③筋トレ(筋肉をつけるなど)
④痛み改善(腰痛や変形性股関節症など)
⑤健康(元気になる、姿勢を改善するなど)
⑥スポーツ選手のパフォーマンスアップ など
※さまざまな身体の悩みを改善することが可能です。
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①カウンセリング
②問題点の把握
③体組成などの計測
④パーソナルトレーニング開始
⑤毎日LINEで食事の報告
⑥ホームエクササイズを実践
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パーソナルトレーナー伊藤 出

パーソナルトレーナーの32歳。身体の悩みを改善するための情報を発信しています。板前→沖縄でジムのインストラクター→女性専門のサロン→独立(パーソナルジムIDEALSTYLEオープン)。

 

■指導経歴
STORY・VERY読者モデル、アナウンサー、宝塚歌劇団員の元専属トレーナー。神戸女子大学ラクロス部、三菱重工業神戸在籍野球選手の専属トレーナー。

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