僕にできること
主にパーソナルトレーニングで改善が可能な悩みは、以下の通りです。
※それぞれのお悩みをクリックしていただくと、悩みの原因や改善方法を解説したブログに飛びます。パーソナルトレーニングでご指導することや、改善の考え方をまとめていますので、そちらも参考にしてみてください。
また、以下に記載のないことでも対応可能なお悩みもございます。もし記載がなければ、気軽にご相談いただければと思います<m(__)m>
脚痩せ・シェイプアップ・ダイエット
シェイプアップ | ・二の腕 ・肩周り ・お腹 ・お尻 ・太もも ・ふくらはぎ ・足首周り ※身体の部分的なたるみ、太さを細く引き締めることが可能です。 |
ダイエット | ・ダイエットがうまくいかない ・何をしても体重が減らない ・ダイエットをしたいけど、やり方がわからない ・健康的に痩せたい ※健康的にダイエットをして、理想の身体に近づくことが可能です。 |
筋肉をつける
トレーニング | ・筋肉をつけたい ・自分で筋トレしてるけど結果が出ない ・ガリガリ体質でどうしても太れない ※トレーニングや食事のアドバイスで筋肉をつけることも可能です。 |
野球選手のパフォーマンスアップ
野球選手の指導 | ・打ち方 ・投げ方 ・コンディショニングトレーニング ・ケアやウォーミングアップ方法のご指導 ・野球肘などの痛み など ※野球のパフォーマンスアップに必要なこともご指導可能です。 |
ランニング指導
ランニング指導 | ・長距離の走り方 ・短距離の走り方 ・ストライドの伸ばし方 ・ランニング後に出る痛みの改善への対応 など ※ランニングの走り方やスポーツ選手へのご指導も可能です。 |
痛み改善・健康
痛み改善・健康 | ・肩、首こり ・肩の痛み ・手首の痛み(腱鞘炎) ・腰痛 ・股関節痛(変形性股関節症) ・膝痛(変形性膝関節症、鵞足炎) ・モートン病 ・足の指の変形(外反母趾) ・乳がんの術後の運動や食事 ・身体のだるさ、倦怠感 ・頭痛や吐き気 ・便秘 ・自律神経の乱れ ・冷え性、低体温 ・むくみ ・座る、立つ、歩くなどの姿勢や動作改善 ・その他健康に関すること など |