対応できるお悩み

僕にできること

主にパーソナルトレーニングで改善が可能な悩みは、以下の通りです。

脚痩せ・シェイプアップ・ダイエット

シェイプアップ ・二の腕
・肩周り
・お腹
・お尻
・太もも
・ふくらはぎ
・足首周り
※身体の部分的なたるみ、太さを細く引き締めることが可能です。
ダイエット ・ダイエットがうまくいかない
・何をしても体重が減らない
・ダイエットをしたいけど、やり方がわからない
・健康的に痩せたい
※健康的にダイエットをして、理想の身体に近づくことが可能です。

筋肉をつける

トレーニング ・筋肉をつけたい
・自分で筋トレしてるけど結果が出ない
・ガリガリ体質でどうしても太れない
※トレーニングや食事のアドバイスで筋肉をつけることも可能です。

野球選手のパフォーマンスアップ

野球選手の指導 ・打ち方
・投げ方
・コンディショニングトレーニング
・ケアやウォーミングアップ方法のご指導
・野球肘などの痛み など
※野球のパフォーマンスアップに必要なこともご指導可能です。

ランニング指導

ランニング指導 ・長距離の走り方
・短距離の走り方
・ストライドの伸ばし方
・ランニング後に出る痛みの改善への対応 など
※ランニングの走り方やスポーツ選手へのご指導も可能です。

痛み改善・健康

痛み改善・健康 ・肩、首こり
・肩の痛み
・手首の痛み(腱鞘炎)
・腰痛
・股関節痛(変形性股関節症)
・膝痛(変形性膝関節症、鵞足炎)
・モートン病
・足の指の変形(外反母趾)
・乳がんの術後の運動や食事
・身体のだるさ、倦怠感
・頭痛や吐き気
・便秘
・自律神経の乱れ
・冷え性、低体温
・むくみ
・座る、立つ、歩くなどの姿勢や動作改善

・その他健康に関すること など

パーソナルトレーナー伊藤 出

パーソナルトレーナーの32歳。身体の悩みを改善するための情報を発信しています。板前→沖縄でジムのインストラクター→女性専門のサロン→独立(パーソナルジムIDEALSTYLEオープン)。

 

■指導経歴
STORY・VERY読者モデル、アナウンサー、宝塚歌劇団員の元専属トレーナー。神戸女子大学ラクロス部、三菱重工業神戸在籍野球選手の専属トレーナー。

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